Хочете, щоб дитина виросла здоровою і ніякі застуди та інфекції були йому не страшні? Тоді з найперших місяців у вас один шлях - важкий, але вірний...
зміст
«сухі» ванни
загартовування
починають з щоденних повітряних ванн. Міняєте дитині підгузник,
підмиває його – залиште дитину на деякий час голеньким, нехай
полежить на пеленальном столику. Повітряні ванни дають шкірі малюка
можливість «подихати». Він звикає до того, що повітря може бути і
теплим, і холодним, і поступово починає спокійніше ставитися до
перепаду температур – а це і є мета гарту. Поки малюк лежить
голяка на пеленальном столику, можна грати з ним, розмовляти,
робити масаж або погладжувати його. повітряні ванни – найкращий час для
самостійних «тренувань»: Поступово дитина навчиться тримати
головку, перевертатися і навіть повзти – робити це без одягу набагато
зручніше.
Молодим батькам спочатку буває важко повірити лікарям,
які стверджують, що з малюком все буде в порядку, якщо він п'ять
хвилин побуде без одягу. Педіатри рекомендують поступово збільшувати
тривалість повітряних ванн, щоб до напівроку їх тривалість
доходила до 15–20 хвилин. Потім приходить час водного середовища – недарма при
слові «загартовування», більшість з нас думає про воду. Водні процедури
можуть стати відмінним способом загартування. Ще років двадцять тому купання
новонароджених у «дорослої» ванні сприймалося як примха, а сьогодні
цим нікого не здивуєш.
Тепер наливаємо воду
якщо
в дитячій ванні дитини купають для розслаблення і гігієни, то в
великий – для оздоровлення та загартовування. Правда, ванну необхідно
підготувати: почистити харчовою содою і ретельно промити водою. Якщо у
немовляти пупкова ранка зажила, ніякої небезпеки у водопровідній воді
немає, і кип'ятити її не треба. Здавалося б, все просто. але виникає
питання: вода якої температури оптимальна для грудничка? подумайте
самі: навряд чи комусь буде комфортно приймати ванну в
тридцятиградусну воді – хочеться тепліше. Але якщо вода в річці або
басейні такої температури – плавати буде просто жарко.
Так само і з
немовлям. У маленькій ванні особливо не порухатися, там добре
погрітися і розслабитися. А у великій можна і потрібно активно ворушити
ручками і ніжками і таким чином вчитися відчувати і контролювати
тіло, тренувати м'язи і серце. У гарячій воді «фізкультура» просто
незручна, значить, батькам потрібно спочатку робити воду прохолодніше,
ніж рекомендується для маленької ванночки. Бажано залишати двері в
ванну відкритою, щоб «плавцю» було, чим дихати, і не виходило
різкого перепаду вологості, коли малюк потрапить з ванної в дитячу.
Фахівці рекомендують починати купання в великій ванні з 34–35 °З,
поступово знижуючи температуру (на півградуса раз в тиждень). Так як
плавання – серйозне навантаження на тіло малюка, педіатри рекомендують
попередньо розігріти йому всі групи м'язів масажем і невеликий
зарядкою. Після такої підготовки процедура пройде успішніше і перепад
температур для немовляти буде не таким різким – його шкіра спочатку
адаптується до повітря в кімнаті, а потім – до прохолодної води.
Коли і як
краще,
щоб прийоми масажу батькам показав професіонал – з урахуванням
особливостей здоров'я дитини. А що робити з немовлям у ванні? це
може показати і спеціальний інструктор по грудничкового плавання
(Скажімо, з курсів підготовки до пологів), і лікар, що прийшов на патронаж,
або знайомі більш досвідчені мами. Якщо дитина у ванні плаче, можна
спробувати змінити час купання або зрушити його щодо
годування. Лікарі не мають категоричних приписів, коли малюкам краще
плавати – зранку або ввечері. Одних дітей вода стомлює, і вони потім
краще сплять – їх варто купати перед сном. Інших прохолодна вода
тонізує – для них можна влаштовувати ванни вранці.
багато немовлята
заспокоюються, коли з ними у воді мама (за умови, що вона здорова).
Коли малюк підросте, можна спробувати і інші способи загартування
водою, а не тільки плавання. Важливо пам'ятати два принципи загартовування –
поступовість і безперервність і вірити в успіх. І коли після прогулянки
під дощем або купання в прохолодній річці ваша дитина навіть не чхне, ви
будете радіти: діти здорові – батьки щасливі.
