Як кинути палити? Цим питанням задаються багато. Деякі прикладають пластирі, інші дзвонять по оголошеннях, що обіцяють вилікувати за полсеанса, треті придумують свої способи не брати в рот сигарету. Хто знає, може бути, серед запропонованих нами методів відмови від куріння ви знайдете той, який допоможе саме вам?
зміст
Купіть повну коробку цукерок чупа-чупс або якихось інших сосалок і спробуйте замість сигарети смоктати цукерки на паличці. Якщо ж ви перебуваєте на роботі, то жуйте жуйку. Робіть так завжди, і звичка палити повинна залишитися в минулому. Метод трошки смішний, але деякі позбулися куріння дуже швидко.
Віддайте свою пачку, блок і т.д. другу, подрузі або дружині і скажіть їм, щоб вони сховали ваші сигарети куди подалі. Найголовніше, щоб ви їх не знайшли і знову НЕ задиміли, як паровоз. Ні в якому разі не варто просити, щоб вони віддали вам пачку назад. Або ж зробіть так: строго настрого покарайте їм, щоб вони ні в якому разі не давали вам сигарету в руки.
Зробіть зарядку! Звучить, звичайно, трохи дивно, але якщо вам хочеться курити, то просто розімніть кістки. Зробіть легкі вправи описані мною в статті «Як уникнути напруги і втоми». Намагайтеся спрямовувати свої думки на те, що треба зробити зарядку, підбадьоритися. Спробуйте практикувати цей метод протягом декількох днів, і все мислм про тютюн повинні вас незабаром покинути.
Запитайте вашого друга, подругу, сусіда або колег, як вони кинули курити. Іноді рад може виявитися безліч, і вам можна буде вибрати пару-трійку рад і скористатися ними. Тільки відкиньте всі ті, де ваші знайомі зверталися до знахарів, чаклунів і т.п. Візьміть за основу тільки ті практичні поради, які дійсно допомогли комусь кинути курити.
Для чоловіків мій наступний рада буде звучати трохи смішно, але постарайтеся зайнятися кулінарією. Постарайтеся приготувати для початку якусь складну страву. Якщо ви одружені, то дружина буде задоволена подвійно - НЕ диміте, та ще й готуєте. Один мій знайомий саме так і вчинив. Він зайнявся цим страв, щоб, як він мені сам сказав, руки не тягнулися до сигарети. Я спочатку здивувався, а потім все-таки зрозумів, що в цій раді є щось трохи кумедне. Як не дивно, проте мій товариш позбувся куріння, та ще й навчився непогано готувати.
Знайдіть декілька форумів в інтернеті, в яких йдеться про те, як кинути курити і постарайтеся пошукати там, що говорять люди, і які способи вони пропонують. Я наприклад, перед тим як написати цю статтю, переглянув кілька статей в Інтернеті про те, як можна кинути курити, і виявив, що в основному мова там йде про силу волі. З 30 сайтів 29 пропонують стиснути всю волю в кулак і просто не підходити до пачці. Але я розумію, що це рада трохи абсурдний: адже ми з вами живі люди, яким нелегко стискати свою волю. Я не знайшов потрібної інформації, може вам пощастить більше.
Ще один дивний, але, як кажуть, досить ефективний спосіб. Можна купувати сигарети і тут же кидати їх на землю. Потім просто тисніть пачку ногами! Або ж можна вчинити інакше - віддати всю пачку одному або комусь ще, хто не хоче поки позбавлятися від куріння. Є правда один мінус - ви витрачаєте гроші на сигарети. Але є і плюс - ви не губіть здоров'я.
Зробіть куріння вашим хобі, або, висловлюючись точніше, почніть, наприклад, збирати з сигаретних пачок роботів. Сигарети викидайте у сміття, а з пачок робіть різні фігурки. Якщо таке хобі вас не влаштовує, то виберіть інше - яке вам до душі і яке б затягувало вас з головою, відволікаючи від куріння.
Спробуйте купувати чистий тютюн і нюхати його, насолоджуючись тютюновим запахом, але ні в якому разі не паліть. Всього лише вдихайте цей «солодкий» для всіх запах тютюну. Потім просто викиньте тютюн в сміття, щоб він вас не спокушав. Це не дуже хороший спосіб, але на крайній випадок, якщо інші способи не допомогли, то спробуйте цей.
Постарайтеся придумати для себе свій спосіб, якщо всі описані не дали бажаного результату.
