Тривале голодування - які його особливості і чим воно краще короткочасного. Як витримати голодування, якщо воно триває більше двох тижнів?
зміст
Тривале (звичайно, на воді!) Голодування рекомендується тим, хто вже не з чуток знає про голодування і на власному досвіді перевірив його особливості. Практикувати довгий голодування безсистемно, не вивчивши його техніку, загрожує сильним шкодою організму. Тому рекомендується проводити його чи під наглядом фахівця, або в спеціальній клініці лікувального голодування. У цьому випадку наслідки — тільки очищення організму і відчуття легкості у всьому тілі.
Як же витримати голодування, чи не піддавши себе на небезпеку?
Особливості тривалого голодування
- Голодування вважається тривалим, якщо термін його перевищує 12 днів.
- Головний плюс тривалості: основна користь починається після так званого ацидотического кризу. ацидотический криз — переломний момент в переході організму на внутрішнє харчування. Симптоми схожі з симптомами інтоксикації (по суті — ацидотический криз і є інтоксикація): нудота, запаморочення, слабкість, головний біль, запах ацетону з рота і від тіла, зміна настрою в гіршу сторону. У тих, хто практикує лише короткочасне голодування, ацидотический криз може не наступати. Тобто організм очищається тільки частково.
- Чим більше термін голодування після настання ацидотического кризу, тим повніше очищається організм.
Як витримати голодування
Припустимо, ви начиталися про тривале голодування, переконалися в його користь і вирішили спробувати. Як витримують голодування ті, хто практикує, наприклад, тритижневе?
Запорука успіху — правильний вхід і вихід з голодування. Кращий спосіб підготуватися — перейти на виключно рослинну їжу, пити багато чистої води, позбавити себе від стресів і заспокоїти свідомість (перестати хвилюватися і турбуватися). Витримати голодування без шкоди просто, якщо грамотно з нього виходити. Вихід з тривалого процесу (нагадаємо: більше 12 днів) повинен бути як мінімум удвічі менше за термінами, ніж саме голодування. норма — виходити стільки ж днів, скільки ви голодували. правильно — виходити на розбавлених овочевих і фруктових соках, поступово і повільно.
Момент, коли варто закінчувати голодування, організм визначає сам. Коли у організму вичерпуються запаси, які допомагають протриматися без надходження їжі, з'являється блиск в очах, сильне відчуття голоду. Це означає, що пора завершуватися. Наслідки голодування, яке провели за всіма правилами, — оздоровлення всіх органів, яке неминуче відбивається на зовнішньому вигляді.
Клініка лікувального голодування
Якщо ви хочете отримати максимум користі від тривалого перебування без їжі, варто подумати про спеціальні установи лікувального голодування. Знаходяться вони по всій Росії і СНД, в наймальовничіших і чистих районах. Це, по суті, санаторії, де під керівництвом досвідчених фахівців ви отримаєте не тільки практику всіх видів голодування, але і повноцінний відпочинок. У разі, якщо ви не знаєте, як лікувати ту чи іншу хворобу, якщо лікарі безсило розводять руками, клініка стане розумним виходом і вбереже вас від негативних наслідків голодування. Що може бути краще, ніж поєднати відпустку з ефективним лікуванням?..
Наслідки довгого голодування
- Повне очищення організму на всіх рівнях. Чистяться шкіра і внутрішні органи, виводяться всі шлаки і токсини, які зазвичай перевантажують видільну систему і «вилазять» у вигляді акне, шкірних алергічних реакцій і хворобливих відчуттів в різних частинах тіла.
- Лікування хронічних хвороб. Однак потрібно розуміти, що разове голодування не призведе до негайного одужання. Для позбавлення від «Хроні» потрібна система тривалих голодовок з дуже строгим дотриманням правильного харчування між ними.
