Як грамотно проводиться чистка організму голодуванням? Які хвороби лікуються голодуванням і при яких станах голодувати заборонено?
зміст
Особливості очисного голодування
У чищення організму голодуванням є своя специфіка і свої правила. Коротко опишемо їх, щоб ви могли вирішити, чи підходить вам такий спосіб очищення від шлаків.
- Не можна починати голодування в стані стресу. Чистка організму голодуванням передбачає, що ви входите в процес умиротворення і спокійними. Тоді і період без їжі / води винести легше.
- Щоб дізнатися, як без помилок почати голодування, потрібно вивчити правила входу і виходу з голодування. Знову ж правильним виходом з голодування буде поступовість.
- Якщо ви новачок, заборонено починати голодування з декількох днів. Починайте з однієї доби або з часткового голодування.
- Допомагайте собі очищати кишечник. Хтось робить клізми, хтось п'є проносне, аптечне або натуральне — вибір за вами.
- Голодування на увазі рухову активність. Різні хвороби лікуються голодуванням, але ефективним це лікування буде, тільки якщо багато часу проводити на свіжому повітрі і не сидіти на місці.
- В ідеалі голодувати потрібно під наглядом лікаря. Він навчить, як правильно і грамотно почати голодування, і розпише правильний і безболісний вихід з голодування.
Які хвороби лікуються голодуванням
Адепти голодування стверджують, що голодом можна вилікувати всі існуючі захворювання. Основна причина захворювань — шлаки, які скупчуються в організмі і не встигають повністю виводитися, оскільки тілу доводиться постійно переробляти їжу. Чистка організму голодом дозволяє зробити паузу в роботі тіла, і воно кидає всі ресурси на самозцілення.
Так що перестаньте думати, що якісь хвороби не лікуються голодуванням. просто спробуйте — і ви побачите результат. Не випадково ж під час хвороби ви часто помічаєте зниження апетиту. Так чому б не запустити зворотний процес — давши тілу перепочинок, дозволити йому зцілитися?
Як правильно почати голодування
Частка вашого організму голодуванням повинна починатися поступово, з підготовчих процедур.
- За пару днів до голодування (навіть якщо воно одноденне) виключіть з раціону всю тваринну їжу, в тому числі молочні продукти, і борошняне. Бажано напередодні голодування їсти тільки свіжі фрукти і пити чисту воду.
- У ранок першого дня голодування зробіть клізму.
- Якщо ви новачок в голодуванні, починайте голодувати поступово. Перший місяць досить по одному дню голоду в тиждень. Далі можна буде збільшувати тривалість і строгість голодування.
Правильно почати голодування — дуже важливо. Але не менш важливо правильно з нього вийти.
Правильний вихід з голодування
Самий розумний принцип завершення голодування — виходити стільки ж часу, скільки тривало голодування. Якщо ви голодували всього день, то на вихід вам будуть потрібні добу.
Вихід з голодування проводиться так само, як і вхід — через фрукти, овочі і овочеві соки. Наприклад, можна приготувати півлітра свіжовичавленого соку, додати до нього півлітра води і пити цю суміш першу половину дня, наступного за останнім днем голодування. Тільки в другій половині можна буде з'їсти трохи сирих і варених овочів, а на вечерю — м'яку кашу без масла і спецій.
Протипоказання до голодування
Строгими протипоказаннями до голодування є такі стани:
- вагітність
- Годування груддю
- нервові розлади
- Цироз печінки
- туберкульоз
- Виразка шлунку
- гіпертиреоз
- рак
- паразитози
- Порушена функціональність нирок
Запам'ятайте строго-настрого: вас не повинно хвилювати, які хвороби лікуються голодуванням, якщо у вас є одне з перерахованих станів.
