Дуже красива рослина з жовтими суцвіттями. Чим же воно може нам допомогти? Які інші рослини допомагають від депресії, тривожності і туги?
зміст
геть туга
Депресії часто пов'язані з недоліком світла. Наприклад, в південних країнах, де тривалість дня протягом року змінюється не так різко і набагато більше сонячних днів, це явище поширене мало. Обмовимося відразу, що дані рекомендації неприйнятні для людей з глибокою депресією, їм потрібно швидше бігти до лікаря-фахівця. А для кого це - прикра сезонна неприємність, старі народні рецепти можуть виявитися дуже корисні.
У цій ситуації доцільно застосування таких рослинних антидепресантів, як звіробій продірявлений. У Німеччині це м'яке рослинний засіб з успіхом застосовується при слабких і середніх депресіях, в тому числі і сезонних.
Як показали дослідження, препарати звіробою поєднують в собі антидепресивну дію відразу декількох фармакологічних груп антидепресантів. Наприклад, він підвищує вміст серотоніну в клітинах мозку, а недолік цієї речовини в нервових клітинах здатний викликати депресію. При цьому звіробій не володіє побічними діями, як багато фармакологічні препарати.
У Німеччині дуже широко використовується стандартизований за змістом гіперицину сухий екстракт трави звіробою. У США теж звернули увагу на це чудовий засіб. Тривалість лікування при депресивних тривожних станах і безсонні 4-6 тижнів.
На думку вчених, основною діючою речовиною, котрі виявляють антидепресивний ефект, є гиперицин. Крім того, гиперицин проявляє, антимікробну (активний навіть проти стафілокока) і противірусну дію.
Лікуємо сезонну депресію будинку
У домашніх умовах краще використовувати спиртову настойку трави звіробою, так як гиперицин не розчинний у воді, а отже, від звіробійного чаю ефект буде практично нульовий.
Настоянку трави звіробою роблять на 40% -ному (за деякими джерелами, 50% -ному) спирті з сухої сировини або на 96% -ному зі свіжої сировини. Спирт добре розчиняє гиперицин - одне з головних діючих речовин звіробою. 50 г подрібненої сухої трави звіробою заливають 0,5 літрами горілки, настоюють 3-4 тижні і приймають по 1 чайній ложці 3-4 рази на день до їди.
Крім звіробою вважається, що і бурачник лікарський, або огіркова трава, має властивості покращувати настрій. Доведено, що бурачник стимулює роботу кори надниркових залоз і сприяє виробленню адреналіну. Його квітки за часів королеви Єлизавети I (в Англії) додавали в салати, щоб викликати приємні думки і поліпшити настрій. З надземної частини рослини можна приготувати настій. Для цього 1 столову ложку сухої сировини заливають склянкою окропу, настоюють 2-3 години і приймають по 1 / 3-1 / 2 склянки 3 рази на день. Але приймати цей засіб можна тільки нетривалий період - тиждень, від сили дві.
Розмарин лікарський незамінний, коли депресію спровокували стрес і нервове виснаження. Особливо він гарний, коли переслідують ще й головні болі. Приймати треба по 10-15 крапель тричі на день протягом 2-3 тижнів.
Вербена лікарська добре піднімає занепадницькі настрої у жінок. Вона нормалізує гормональний фон, знімає напругу і плаксивість, пов'язані з передменструальним синдромом. Використовують траву вербени лікарської у вигляді настоянки. Її готують на горілці у співвідношенні 1:10 (1 частина подрібненої трави і 10 частин горілки), настоюють 10-15 днів в темному місці і приймають по 20-30 крапель 2 рази в день протягом 2-3 тижнів.
Аромотерапевт при депресивних станах рекомендують для ванн і аромокурильниця наступні масла або їх суміші: бергамотовое, лавандова, гераниевое, мандаринове, базиліковим, тімьяновое. Масел потрібно зовсім трохи - в аромокурильниця 1 краплю, в ванну 2-3 краплі олії.
