Ти нарешті вирішила, що пора приєднатися до відважним жінкам, які пересуваються по місту виключно на автомобілі? Тоді тобі потрібно добре собі уявляти, як може таке рішення вплинути на твоє здоров'я.
зміст
автоледі
Ти нарешті вирішила, що пора приєднатися до відважним жінкам, які пересуваються по місту виключно на автомобілі? Тоді тобі потрібно добре собі уявляти, як може таке рішення вплинути на твоє здоров'я.
Автомобіль, безумовно, дуже зручний засіб пересування. Але за це зручність ми часто змушені розплачуватися різними проблемами, в основному пов'язаними з тривалим перебуванням в статичної сидячій позі. Через це виникають застійні явища в малому тазу, а також проблеми хребтом, який відчуває в положенні сидячи колосальні навантаження – лікарі підрахували, що автомобілісти скаржаться на болі в хребті в три рази частіше, ніж ті, хто користується громадським транспортом.
Не лякайся, це не привід для того, щоб відмовитися від задоволення стати автоледі. Просто тобі потрібно подбати про те, щоб крісло водія в твоєму автомобілі було ортопедичним і добре підтримувало спину. Бажано також ввести в комплекс ранкової гімнастики кругові рухи в поперековому відділі хребта, всілякі згинання та розгинання. А ще краще відправитися у фітнес-центр, де фахівець підготує для тебе спеціальний комплекс вправ. До того ж тепер, коли ти на автомобілі, дістатися до спортзалу буде набагато легше. Однак треба пам'ятати, що навіть при старанному виконанні відповідних вправ, болі в спині і м'язах все ж можливі. Щоб вони не відволікали твою увагу від дороги, додай в автомобільну аптечку ефективне зовнішнє знеболюючий засіб, наприклад, вольтарен емульгель. Він не тільки допоможе зняти біль, але і впорається із запаленням.
ніжки
Багато жінок, які сіли за кермо, часто стикаються з тим, що неприємні сюрпризи їм підносять… їх власні ніжки. Здавалося б, автомобіль, навпаки, повинен позбавити їх від навантаження, і автоледи залишається лише витончено випурхнути з салону і легкою ходою відправитися підкорювати нові вершини. Однак виходить все навпаки: втома, відчуття важкості і навіть набряки – ось розплата за пристрасть до автопрогулянку. Між іншим, це перші симптоми венозної недостатності, і лікарі вже підрахували, що у жінок, які багато часу проводять за кермом, ризик цього захворювання збільшується в півтора рази! Але не все так сумно. Зберегти красу і здоров'я ніг можна за допомогою фізичного навантаження (постарайся, все ж, не забувати, що це таке – піші прогулянки), спеціальних компресійних колготок (порадься з лікарем, які підходить саме тобі) і сучасних препаратів, таких як венорутон. А коли будеш стояти в пробці або на світлофорі, візьми собі за правило притупують ногами, це покращує кровообіг. Хороший ефект дає також контрастний душ, він не тільки загартовує судини і активізує кровообіг, але до того ж нормалізує стан нервової системи, а тобі, особливо в перший час за кермом, нервувати доведеться неодноразово.
застуди
Ще одна несподівана проблема, з якою часто стикаються автомобілісти – це застуди, причому вони часто переслідують водіїв і взимку і влітку. У теплу пору року це, як правило, «вітання» від кондиціонера. Правда, в цьому винен не сам прилад, а наша нетерплячість: потрапляючи зі спекотною вулиці людина в розпечений салон, водій насамперед намагається якомога швидше наповнити його жаданої прохолодою. Головне тут зберігати почуття міри і пам'ятати, що безпечним для здоров'я фахівці вважають перепад температур не більше 10 градусів. У зимових застудах теж найчастіше винні самі автомобілісти, які прагнуть зайняти місце в салоні, не чекаючи поки він прогріється. У проморожені за ніч машині від дихання підвищується вологість і стає ще холодніше, не кажучи вже про те льодовому впливі на організм, яке надає автомобільне крісло. Тому бувалі водії не без підстав вважають, що краще походити навколо автомобіля, чекаючи, поки салон грунтовно прогріється. А на той випадок, якщо ці заходи не подіють, і ти відчуєш, що застуда норовить порушити твої плани на день, тобі варто мати під рукою комплексне засіб від застуди та грипу, яке позбавляє від всіх симптомів нездужання, наприклад, таке як Терафлю Екстратаб.
А в цілому при виборі ліків від будь-якого захворювання, тобі тепер доведеться обов'язково звертати увагу на те, чи можна їх приймати тим, хто водить машину – ці відомості обов'язково містяться в інструкції. Врахуй, що кодеїн, що входить іноді до складу анальгетиків (наприклад, пенталгіну, Солпадеїну, еффералган упса) і деяких препаратів від кашлю, може піднести тебе неприємний сюрприз, при проведенні аналізу крові в ході медекспертизи прилади можуть прийняти його за наркотичну речовину, через чого можна навіть позбутися прав.
Як бачиш, попередити або подолати будь-яку проблему, яка виникає у жінки за кермом, зовсім не складно. Зате практично неможливо навіть просто перерахувати ті дивовижні почуття, які відчуває автоледи, коли впевнено підкорює простір на своєму улюбленому автомобілі!
