Як розібратися в свою хворобу і що робити далі після постановки діагнозу?
Як відноситься до хвороби? Прочитайте в цій статті.
зміст
І хвороба відступить
Зараз, коли Ви читаєте це, Ви знаходитеся в одній із найскладніших ситуацій, в яких може опинитися людина: необхідність проведення досить неприємних діагностичних процедур, ситуація невизначеності, небезпека розвитку серйозного захворювання - все це створює для Вас додаткові психологічні труднощі.
Ваша тривога в значній мірі ґрунтується на невизначеності, з якою Ви зіткнулися. Ви не всі розумієте, і у Вас відсутній життєво необхідна інформація. Реальність така, що більшість цих труднощів, доведеться долати самостійно, незважаючи на максимальну допомогу лікарів і теплу підтримку з боку ваших близьких.
Але в боротьбі з Вашої бідою Ви не самотні, і, до того ж, Ви - не перша людина, що потрапив в подібну ситуацію. Так, вона вкрай неприємна і, безперечно, викликає в Вас самі тяжкі почуття, але найгірше, що Ви можете зараз зробити, - це зайняти "позицію страуса", який ховає голову в пісок, думаючи, що таким чином позбувся всіх проблем.
Вам вибирати: приємне незнання або неприємне знання. Тільки пам'ятайте, що приємне незнання рано чи пізно все одно закінчиться, а неприємна правда за цей час може стати ще неприємніше.
Ще гірше піддатися апатії і розпачу, так як вони будуть виснажувати сили, які знадобляться Вам для лікування. Активні, енергійні люди значно краще переносять хвороби, менше схильні до ускладнень, швидше і легше видужують. Ще старі лікарі помічали, що рани переможців гоїлися швидше, ніж такі ж рани переможених!
В онкології відзначено, що як тільки людина піддається розпачу, його захворювання відразу починає протікати гірше. І, навпаки, хворі, які вступали на шлях активної боротьби, незважаючи на те, що знаходилися в гіршому стані, частіше видужували.
Не піддавайтеся страху. Страх завадить адекватно оцінити ситуацію, знайти розумний вихід. Всі Ваші сили підуть лише "переживання", в той час коли потрібно діяти. Відчай, страх паралізують сили і погіршують діяльність організму. Чим більше людина боїться, тим більше ховається від реальності; чим більше він ховається, тим менше у нього можливостей зрозуміти ситуацію і знайти з неї будь-якої - то вихід.
Як ставитися до хвороби?
Існує декілька поширених типів ставлення до хвороби. Можна вважати хвороба неприємною ситуацією, можна - ворогом, якого необхідно перемогти. І те, і інше в цьому випадку підходить, бо дає змогу правильному пристосуванню. Набагато гірше почати ставиться до себе як до жертви, і жаліти себе. Це настільки ж безперспективно, як і впадати у відчай. Часу це забирає багато, а корисних результатів не приносить ніяких. Пам'ятайте, що найважче вже сталося, а тепер Ви опинилися під наглядом фахівців, і в будь-якому випадку у Вас є шанс на одужання.
Не варто себе ламати голову над питанням "Чому це сталося саме зі мною"? відповіді на подібні питання ще нікому не вдалося знайти, а відчувати себе жертвою або невдахою ви будете в повній мірі.
У ситуації, що склалася краще сконцентруватися на тому, що можна зробити, ніж на те, чому це сталося.
Можна зайняти активну позицію, намагатися узяти діяльну участь в діагностичному та лікувальному процесі. У Вас з'явиться відчуття повного контролю над ситуацією, знизиться почуття тривоги і з'явиться переконаність в тому, що жоден з необхідних компонентів лікування не буде упущений. Ніхто і ніколи не поставиться до Ваших справах уважніше, ніж Ви самі.
Можлива також і пасивна позиція, дотримуючись якої Ви цілком і повністю покладаєтеся на знання фахівців. Ви не обтяжує себе свідомо безглуздими спробами самостійного вирішення питань - адже Вам, очевидно, не вистачить ні знань, ні сил. Ви і так перебуваєте у важкій ситуації, і не варто її посилювати, намагаючись вирішити проблеми, які знаходяться в компетенції фахівців. Спеціальні питання повинні вирішувати фахівці, і краще не заважати їм, плутаючись під ногами.
Найкраще спробувати знайти розумний компроміс між "активної" і "пасивної" позиціями, беручи на себе те, що ви насправді зможете вирішити, залишивши лікаря робити те, що він зробить краще. У боротьбі проти хвороби краще виступати в єдності з лікарем, а для цього необхідно будувати відносини на основі взаємної довіри і співпраці.
