Розповідь жінки про те, як вона вперше самостійно провела самодіагностику грудей, а також докладні інструкції для самообстеження. Розповідь наводиться від першої особи.
зміст
Прийшла вчора на роботу, дивлюся - в нашому акваріумі переставили столи. Тепер, поки йду до свого робочого місця, бачу монітори колег – всі читають новини. Який у нас інтелектуальний колектив, проте. теж думаю – почитати, що чи? Заходжу на сайт “КП” (РБК для новачка – це занадто). Але сумні долі чудових жінок, схеми біржового фонду і статистика якось не пішли, очей упав на рубрику «здоров'я».
Прочитала статтю про те, як правильно проводити самообстеження грудей. У ній написано, що ця процедура проробляється жінками всього світу на предмет новоутворень у молочній залозі і для запобігання розвитку ракової пухлини. Стаття підготовлена лікарем, в ній детально пояснюється, як проводити самодіагностику. Начитавшись, я вирішила зробити все те ж саме.
У статті згадувалося про спеціальний «килимку впевненості», який збільшує чутливість пальців. Це дозволяє краще промацувати груди. Купила в аптеці цей килимок, прийшла додому. Спочатку, звичайно, розглянула свою покупку: досить приємна на дотик клеяночку – двостороння, з гелем всередині, не ковзає, а, навпаки, тримається на пальцях, за розміром більші за долоню, симпатичного персикового кольору. Потім у ванній розклала перед собою роздруківку статті, взяла в руки килимок і пішла поетапно…
- «Почніть самообстеження, стоячи на весь зріст перед добре освітленим дзеркалом. Не поспішаючи огляньте молочні залози, звертаючи увагу на всі ознаки асиметричності, посилення венозного малюнка, зміна кольору грудей або навколососкового гуртка».
Я проводила самообстеження згідно з усіма рекомендаціями лікаря, тобто стоячи на весь зріст перед дзеркалом в добре освітленому приміщенні. З'ясувала, що у мене посилений венозний малюнок, асиметричності немає, але околососковие гуртки відрізняються – один трохи більше.
- «Поставте руки на стегна і натисніть на них, щоб напружити м'язи грудної клітини. Нахилившись вперед, уважно огляньте груди».
хороша поза. Тому що в ній груди сильно окреслена, і можна добре розглянути форму і симетрію.
- «Акуратно стисніть соски між великим і вказівним пальцями, щоб побачити, чи є виділення. Будь-які виділення слід обговорити з лікарем».
Ніяких виділень немає. Слава Богу!
- «Підніміть праву руку і заведіть її за голову. Натискаючи пальцями, обстежте всі груди в пошуках ущільнень і нерівностей. Тиск різної сили дозволяє відчути зміни на різній глибині. При легкому натисканні промацуються зміни тканини безпосередньо під шкірою, при глибокому - тканину ближче до грудної клітки і ребер. Якщо ви не впевнені в силі натискання, порадьтеся з лікарем.»
Цей пункт виявився не таким простим, так як було страшнувато натискати, до того ж у мене нарощені нігті, це ускладнювало всю процедуру, а промацувати подушечками, як радить лікар, виявилося проблематично. Голими руками я не виявила ніяких ущільнень. Можливо, для того, щоб щось визначити, необхідна якась вправність, але я намацала просто шкіру і тіло. А ось коли скористалася килимком з тією ж силою натискання і з тими ж нігтями, то, дійсно, промацати так звана «структура молочної залози». Такі щільні довгасті кругляшки рівномірно і симетрично у кожної грудей йшли від пахвовій западини до соска. Внизу під соском нічого, тільки тяжкість грудей. Від соска до ключиці так само йшли прожилки, але більше, ніж перші. Задумалася, чи потрібно промацувати соски, але прочитала, що їх пальпувати немає необхідності, а ось звернути увагу, чи немає виділень, які не втягнувся чи сосок, чи не змінив форму, чи не змінилася текстура шкіри навколо соска і не з'явилася висипка дійсно потрібно.
- «Заключний етап обстеження проводиться лежачи на твердій і плоскій поверхні в тій же послідовності, що і пальпація в положення стоячи. Помістіть подушку під праве плече, це сприяє рівномірному розподілу тканини молочної залози по вашій грудній клітці».
У положенні лежачи груди під соском прощупується краще – відчуваються такі ж рівномірні прожилки. При пальпації я відчула біль (як ніби натискаєш на синяк), злякалася. Прочитала, що будова грудей може бути неоднорідним і в деяких місцях може бути більш чутливими. головне – запам'ятовувати ці місця, щоб при наступному огляді порівняти ступінь хворобливості. По обидва боки структура виявилася однаковою. На мій погляд, я провела досить ретельну самодіагностику, наступного разу спробую зробити те ж саме з різною глибиною натискання.
Хочу сказати, що самообстеження грудей – цікаве заняття. Ми погано уявляємо собі те, з чого складаємося, але коли тактильно відчуваєш структуру свого тіла, себе, здається, що стаєш собі ближче і дізнаєшся себе краще.
А ще я розумію тепер, чому лікарі радять проводити самообстеження раз на місяць.
По-перше, - це звичайно, те, що в Росії зовсім нічого не робиться для підвищення культури самообстеження і при діагностиці раку грудей занадто багато жінок помирають через те, що хвороба запущена (В нашій країні тільки 55% жінок, які отримали діагноз раку грудей, виживають). По-друге - це те, що з першого разу важко запам'ятати структуру одних грудей і ще потім порівняти з другої. Я нагострила промацувати одну ділянку спочатку в однієї, потім відразу у другий грудей. Наступного разу спробую самообследовать себе по черзі: праву і ліву груди. Треба тільки запам'ятати дату попереднього самообстеження - 18.09. До речі, пальпувати груди найкраще на 7-10 день після початку циклу, коли пройшли хворобливість і набухання грудних залоз.
Тим, хто захоче наслідувати мій приклад, бажаю удачі і здоров'я!
