Фактори навколишнього середовища, що включають вживання тютюну, дієту, інфекційні захворювання, а також хімічні речовини і радіацію, викликають приблизно 75% всіх випадків раку.
зміст
Фактори ризику захворювання на рак
Фактори ризику - це все те, що підвищує ймовірність виникнення раку
у людини. Основні фактори ризику пов'язані з навколишнім середовищем. ряд
факторів відносяться до життєвих звичок людини, наприклад, куріння,
вживання алкоголю, характер харчування і вплив сонця.
Наявність чинника ризику розвитку раку означає, що у даної людини
є велика ймовірність виникнення такого захворювання в
будь-який період життя. Однак наявність одного або декількох факторів
ризику ще не означає, що рак обов'язково виникне. У деяких людей
з одним або декількома факторами ризику рак не розвивається ніколи
взагалі. З іншого боку, у деяких хворих, у яких виник рак, чи не
було очевидних факторів ризику. Якщо у людини, що має фактор
ризику, в дійсності діагностований рак, то це ще не означає,
що даний фактор став причиною раку.
Різні види раку мають різні фактори ризику:
Рак легкого, порожнини рота, гортані, нирок, шийного відділу стравоходу і
підшлункової залози пов'язані з вживанням тютюну, включаючи цигарки,
сигари, жувальний тютюн та нюхальний тютюн. Одне лише куріння
викликає 1/3 всіх онкологічних смертей.
Рак шкіри пов'язаний з інтенсивним впливом сонячного світла, коли не використовуються захисні заходи.
Фактори ризику раку молочної залози включають: вік, зміна рівнів
гормонів протягом життя, вік до моменту першої менструації,
кількість вагітностей, вік настання менопаузи, ожиріння,
фізичну активність. Є відомості про взаємозв'язок між
вживанням алкоголю і підвищеним ризиком раку молочної залози. У
жінок, мати або сестра яких, перенесли рак молочної залози, є
велика ймовірність самим захворіти на рак цієї локалізації.
У всіх чоловіків є ризик розвитку раку передміхурової залози, проте
деякі фактори можуть підвищувати ймовірність виникнення цього
захворювання, наприклад, вік, раса, дієта. Ризик розвитку раку
передміхурової залози збільшується з віком. рак передміхурової
залози частіше зустрічається серед афро-американських чоловіків в порівнянні з
білими чоловіками, і пояснень цьому не існує. Їжа з високим
вмістом жирів може грати роль в розвитку цього виду раку. У
чоловіків, батько або брат яких, перенесли рак передміхурової залози,
є велика ймовірність захворіти таким захворюванням.
Таким чином, фактори навколишнього середовища, що включають вживання
тютюну, дієту, інфекційні захворювання, а також хімічні речовини і
радіацію, викликають приблизно 75% всіх випадків раку. серед цих
чинників вживання тютюну, нездорова дієта і фізична активність
найбільше впливають на персональний ризик розвитку раку. 1/3 всіх
онкологічних смертей пов'язана з факторами харчування і відсутністю
фізичної активності в дорослому віці.
Деякі види раку пов'язані з вірусними інфекціями, і ці пухлини можна
запобігти за рахунок зміни способу життя і застосування вакцин. більш
1 млн. випадків раку шкіри, очікуваного в 2004 році, можна запобігти
за рахунок профілактичних заходів щодо сонячних променів.
профілактика раку
Куріння і вживання алкоголю може у деяких людей викликати рак.
Ці пухлини можна запобігти за рахунок відмови від куріння і алкоголю.
Найкраща ідея - ніколи не вживати тютюн і алкоголь. сигарети,
сигари, трубки викликають рак і не повинні використовуватися. Курять люди
повинні постаратися кинути цю звичку. Курці в минулому мають
менший ризик розвитку раку в порівнянні з курцями в даний час.
Зменшити ймовірність виникнення раку шкіри можна, перебуваючи якомога
частіше в тіні, використовуючи головний убір і сорочку, коли Ви перебуваєте під
сонцем
Наше харчування пов'язане з деякими видами раку, хоча справжні причини
ще остаточно не з'ясовані. Бажано вживання великої
кількості свіжих фруктів і овочів, а також хлібобулочних виробів з
борошна грубого помелу. У той же час рекомендується менше вживати
їжу з високим вмістом жиру.
Існують методи обстеження (скринінг), що дозволяють діагностувати
пухлину на ранній стадії. При виявленні раку невеликого розміру його
часто можна повністю вилікувати.
Основні положення Європейських Рекомендацій щодо боротьби зі злоякісними пухлинами:
- Не паліть; якщо ж ви курите - зупиніться. Якщо Ви не можете кинути палити, то не паліть у присутності некурящих.
- Намагайтеся уникати ожиріння.
- Будьте рухливими й активними, намагайтеся займатися фізкультурою щодня.
- Збільште щоденне споживання і асортимент овочів і
фруктів; Намагайтеся включати в свій раціон не менше 5 разів на день
різні фрукти і овочі. Обмежте вживання продуктів, що містять
жири тваринного походження.
- Якщо ви вживаєте алкоголь, будь то пиво, вино або
міцні напої, то чоловікам слід зменшити кількість до 2 порцій в
день, а жінкам до 1 порції в день.
- Намагайтеся уникати надмірного сонячного впливу.
Особливо важливо захищати від сонця дітей і підлітків. Люди, які мають
тенденцію до сонячних опіків повинні застосовувати захисні заходи протягом
всього свого життя.
- Строго дотримуйтесь правил, спрямованих на попередження
будь-якого контакту з речовинами, що викликають рак. Виконуйте поради Служби
Національної радіаційного захисту. Існують програми охорони здоров'я,
виконання яких може запобігти розвитку раку або збільшити
вірогідність лікування від цього захворювання.
- Жінки старше 25 років повинні регулярно обстежуватися для своєчасного виявлення дисплазії і раку шийки матки.
- Жінки старше 50 років повинні регулярно обстежуватися для своєчасного виявлення раку молочної залози.
- Чоловіки і жінки старше 50 років повинні регулярно обстежуватися для своєчасного виявлення раку прямої кишки.
