Сколіоз - один з найнеприємніших ортопедичних недуг. Часто хвороба починає стрімко прогресувати вже з першого класу школи, викривляючи і скручуючи хребет, спотворюючи поставу.
зміст
сколіоз – один з найнеприємніших ортопедичних недуг.
Але тільки у одних дітлахів – їм, можна сказати, до пори до часу пощастило – деформація спини не настільки помітна і лише в зрілі роки дає про себе знати остеохондрозом. А у інших хвороба починає стрімко прогресувати вже з першого класу школи, викривляючи і скручуючи хребет, спотворюючи поставу.
На жаль, позбутися від сколіозу остаточно неможливо, оскільки найчастіше це генетично обумовлений недуга, який виражається в слабкості сполучної тканини. Але якщо вчасно помітити захворювання і своєчасно розпочати лікування, серйозних проблем з хребтом можна уникнути, вважає ортопед М. А. Еремушкін.
Погляньте, як тримає ваша дитина спину (млява або міцна у нього постава?), Як він сидить за столом. Поспостерігайте, чи на одному рівні праве і ліве плече. Подивіться на дитину зі спини, коли він стоїть: чи однакові правий і лівий «трикутники» (Простору між опущеними уздовж боків руками і самими боками). Попросіть дитину повільно нахилитися вперед з опущеними вниз руками і поспостерігайте ззаду – не випирає чи одна з лопаток, чи не формується реберний горб. Якщо ви сумніваєтеся (особливо при незначному викривленні), розгляньте дитини в дзеркалі – деформація відразу стане помітною.
Вас щось насторожило? Поспішайте на прийом до ортопеда. Особливо уважним до поставі дитини треба бути в той момент, коли він зробив різкий стрибок у зростанні. Рентгенівські знімки дадуть найповнішу інформацію про захворювання. Найбільш важкими і прогресуючими вважаються верхнегрудной і шийно-грудний сколіоз. Далі по серйозності лікування йдуть грудні, потім грудопоперекового і поперекові викривлення.
Найголовніше лікування при сколіозі – гімнастика, причому особлива, нарощує м'язовий корсет, який не дозволяє спині гнутися в сторону. вправи – зовсім нескладні. Наприклад, лежачи на животі на підлозі і зафіксувавши ноги під ліжком, «плисти брасом». Згодом, коли «запливи» будуть легко вдаватися, можна додати в руки неважкі гантелі. Або, лежачи на спині, скріпивши руки на потилиці в замок і знову ж зміцнивши ноги під ліжком або диваном, повільно підніматися і під кутом в 45 градусів постаратися утримати спину протягом декількох секунд.
Причому дитина повинна робити гімнастику регулярно, з тим же автоматизмом, з яким він привчений чистити зуби. Але який непосида буде самовіддано по півгодини в день робити виснажливі одноманітні вправи?
Батькам доведеться проявити винахідливість. Наприклад, купити кілька відеофільмів – і під їх демонстрацію зарядку стане робити куди цікавіше. Коли дитина, лежачи на спині, виконує вправи для зміцнення черевного преса, на екрані з'являється Амазонка, і він уявляє, що пливе в човні по бурхливій річці. Коли підходить черга розробляти м'язи спини, відважному мандрівникові допомагають дертися по крутому схилу мальовничі пейзажі Альп…
Два рази на тиждень замість гімнастики краще ходити в справжній басейн. Але біда в тому, що в спортивних секціях або просто вчать дітей триматися на воді, або намагаються зробити з них рекордсменів. А при сколіозі кроль протипоказаний, стрибки заборонені, і до плавання на спині можна перейти, лише коли м'язи спини зміцніють. Тому вихід один – батькам самим займатися з дітлахами в басейні або шукати персонального тренера.
Відмінно працюють над спиною танці – особливо бальні, класичні. Добре брати уроки верхової їзди: іпотерапія опрацьовує кожен м'яз і хребець, а посадку дає королівську. Корисно при сколіозі займатися жонглюванням. Принцип той же, що і при верховій їзді – розвинути впевнене відчуття рівноваги. Заодно відмінно тренується мускулатура рук, спини, живота, покращується постава. І зовсім не нудно, та й однокласників можна вразити своїми рідкісними здібностями. Навіть найпростіший фокус – пронести на голові книжку з кімнати в кімнату – дуже гарна вправа для спини.
Ліжко спартанця, рюкзак ледаря
На жаль, багато батьків, та й деякі доктора, забороняють дитині, яка страждає на сколіоз, займатися фізкультурою і головний упор в лікуванні роблять на масаж. Але він чудово діє на мускулатуру лише тоді, коли вона працює – покращує її живлення, підвищує силу і скоротливі здібності. Коли ж дитина не вправляється і м'язи перебувають в неробстві – масаж біді не допоможе.
А ось мануальна терапія при сколіозі протипоказана. Її черга настане значно пізніше, коли лікаря доведеться знімати біль у дорослої людини. Ефект від численних конструкцій корсетів – незначний. Крім незручності, в якому перебувають діти, носячи важкі обладунки, корсет, знову ж таки, робить ледачими м'язи, які треба будь-що-будь зміцнити. Лише в рідкісних випадках корсет допомагає.
Дитині, яка страждає на сколіоз, краще робити домашні уроки лежачи (під груди покласти подушку) або стоячи – за конторкою, як працювали колись російські письменники. Портфелі, сумки і будь-яка ноша в одній руці скасовуються. Шкільний рюкзак постарайтеся розвантажити і спробуйте домовитися з вчителем про те, щоб зберігати в класі другий комплект підручників.
І, звичайно, з самого раннього дитинства у дитини повинна бути жорстка ліжко. Можна підібрати спеціальний ортопедичний матрац, порадившись з лікарем.
