Смерть близької людини. Що може бути гірше? Про це сьогоднішня розмова з лікарем-психотерапевтом, психоаналітиком Миколою Наріцин.
зміст
- Смерть - завжди шок, завжди горе. Чи є різниця в тому, як реагують чоловіки і жінки? Вважається, що чоловік гірше адаптований до життєвих втрат - так це?
- Якщо жінка може «побиватися над труною» і заходиться в риданнях, то чоловік найчастіше здатний тільки на «скупу чоловічу сльозу». Таким чином, чоловікам частіше доводиться переживати своє горе всередині. Тобто сильному пережити втрату складніше, ніж слабкої. Йому і допомогу можуть не запропонувати, але буває, що такій людині в перший час після втрати допомогу якраз і потрібна.
- Як вивести людину зі ступору в перші моменти, в перший день? Які небезпеки традиційних способів зняття стресу: ліків, алкоголю?
- А навіщо людини з цього «ступору» виводити? Є таке поняття, як «охоронне гальмування». Якщо після сильного стресу він сам, без «заспокійливих таблеток» впадає в тимчасову «отключку» - значить, це потрібно. Він уникне більшої психологічної травми.
- Як уберегти від стресу дитини? З яких років він може брати участь в траурних церемоніях?
- Це залежить як від віку, так і від ступеня близькості його до померлого. Строго кажучи, ритуальна навантаження як мінімум по своїй протяжності розрахована в основному на дорослих. Але дитина-підліток (10-12 років), особливо якщо він був близький до померлого, цілком може в ній брати участь «за власним бажанням».
- Багато хто йде за розрадою до церкви. Замовляють поминальні служби, ставлять свічки, моляться за який пішов? Чи допомагає це?
- Церква, особливо для людей віруючих, - потужна втішна психотерапія. По-перше, церковні ритуали поховання дуже чітко прописані, що полегшує завдання організації похорону в стані стресу. По-друге, можливість поставити свічку за який пішов для багатьох дуже важлива, як і різного роду «відпущення гріхів» перед померлим.
- Як вести себе, якщо колега по роботі сидить з тобою в одній кімнаті і переживає недавню втрату?
- По-перше, офіційні співчуття доречні практично завжди. По-друге, якщо у вас з людиною не повністю формальні відносини, можете запитати його, чи не потрібна йому якась конкретна допомога. По-третє, якщо людина переживає втрату і ваша допомога йому не потрібна, дайте йому можливість пережити, не чіпайте його зайвий раз, не лізьте, як то кажуть, в душу.
- Часто в горі людина не відає, що творить. Як реагувати на його зриви, образи, віддалення?...
- Є таке поняття, як стан афекту, але воно як раз характеризується своєю короткочасністю! Якщо людина «зривається» вже через якийсь час після втрати - то, швидше за все, він «відає, що творить», але від будь-якого дотику йому просто боляче: він реагує точно так же, як реагував би після будь-якої важкої фізичної травми. І в таких випадках ще Гіппократ казав: «Спокій ураженого органу».
Допомагаючи родичам померлого, які не перекладайте повністю на свої плечі організацію похорону, поминок і спілкування з близькими. Рішення конкретних завдань тут і зараз допоможе відволіктися від тяжкості втрати.
Чим швидше людина вийде на роботу, тим частіше його думки будуть зайняті іншим. Не варто звільняти його від обов'язків з помилкового співчуття. Власниця відомої фірми Мері Кей втратила чоловіка за місяць до її відкриття. І, незважаючи на сумніви близьких, з ще більшим завзяттям стала домагатися мети. За її зізнанням, якби не робота, пережити смерть чоловіка вона б не змогла.
Батьківський обов'язок переконує вбитого горем людини в необхідності жити для дітей. Тому не варто надовго відправляти дітей до родичів і знайомих - часто вони своєю присутністю змушують здригнутися.
Не можна засуджувати кого-небудь за те, що після втрати він дивиться улюблені фільми або слухає музику. Одна з пацієнток пережила горе тільки завдяки пластинках, які залишилися від улюбленої матері. Знаменитий тенор Лемешев повів втратила чоловіка старшу дочку на концерт - він вважав музику Моцарта найкращими ліками в горі.
Часом не обов'язково відкрито проявляти співчуття, головне - просто бути поруч. Олександр Миколайович Островський після смерті дружини Агафії абсолютно опустився і навіть перестав виходити з дому. Молода дівчина, яка взяла на себе хатні клопоти і ведення запущених фінансових справ, через два роки стала його дружиною і змусила жити і творити з подвоєною силою.
Як сказав президент В. В. Путін: «У нас майбутнє є». А значить, заради нього залишилися треба жити.
