Всі молоді батьки хочуть висипатися. До яких тільки методикам не звертаються, аби навчити дитину не прокидатися до ранку. Так що ж потрібно, щоб дитина міцно спав всю ніч?
зміст
Щоб дитина спала всю ніч, треба, щоб він став дорослим.
Затвердження спірне для тих батьків, які, слідуючи різним методикам, привчили своїх дітей не прокидатися ночами. Однак якщо подивитися на проблему дитячого сну з точки зору фізіології, стане ясно, що ця фраза більш ніж правдива. Щоб зрозуміти, чому маленька дитина неспокійно спить вночі, потрібно розібратися в особливостях дитячого сну.
Спостерігаючи за сном дітей за допомогою електроенцефалографії, вчені давним-давно розібралися в фазах сну. Під час повільного (глибокого) сну серцебиття сповільнено, дихання глибоке і рівне. В цей час дитині не заважають спати ні перекладання, ні шум, ні світло. Фаза повільного сну змінюється фазою сну швидкого, коли дитину може розбудити будь-яка зміна обстановки в кімнаті. Багато хто думає, що, якщо дитина не прокинеться в цей період, він зможе знову зануритися в глибокий сон. Це не вірно. Дитина обов'язково прокинеться після закінчення фази швидкого сну, але його поведінка буде залежати від ряду факторів.
Якщо, прокинувшись, здорова дитина виявить, що все так же, як було, коли він засинав (та ж кімната, та ж ліжечко або батьківська ліжко, той же тип освітлення, ті ж звуки та ін.) Він, якщо не голодний і не хоче в туалет, закриє очі і знову зануриться в сон. Якщо ж засипав він у мами на руках, погойдуючись у кріслі-гойдалці, а прокинувся один в своїй нерухомою ліжечку, він з великою ймовірністю повідомить про зміну умов криком або плачем.
Інші причини того, що дитина неспокійно спить вночі:
- голод.
- Бажання сходити в туалет або дискомфорт від мокрих пелюшок.
- кольки.
- Біль від прорізування зубів.
- Страшний сон.
- Реакція на недавно зроблену щеплення.
- починається захворювання.
Перше, що потрібно дитині, коли він прокидається, — відновлення «справедливості». Для більшості малюків це материнське присутність: тепло тіла матері, стукіт її серця і запах її тіла. Немовлята миттєво заспокоюються, якщо отримують груди, оскільки груди не тільки втамовує голод, а й задовольняє базові потреби дитини — в безпеці, теплі, спокої.
Прокидаючись вночі, дитина завжди перевіряє, чи безпечно йому перебувати там, де він є. Це найдавніший інстинкт, що стоїть і у сучасної людини. Прокидається для перевірки навіть дорослий, але його мозок уже настільки розвинений, що сканує простір без участі свідомості, і, якщо немає ніякої загрози, знову поринає в сон. Мозок дитини ще тільки розвивається, і для «відрощування» базової впевненості в надійності світу дитині необхідні дорослі.
Оскільки для дитини запорука безпеки — близькі дорослі, йому життєво важливо переконатися в тому, що мама поруч і може його захистити. Саме тому діти, сплячі в батьківському ліжку або в безпосередній близькості від неї близькості найчастіше сплять набагато краще, ніж ті, кому доводиться повністю прокинутися, щоб докликатись до мами криком.
Невже, запитаєте ви, не можна користуватися однією з численних методик, що забезпечують дітям міцний сон всю ніч? Користуватися можна, але потрібно розуміти, до яких наслідків вони призводять.
Якщо до дитини не підходять відразу, як тільки він заплакав вночі, він поступово звикне до того, що допомога не приходить негайно, що на маму покладатися не можна. Психіка навіть безпорадного немовляти спрацює на закріплення переконання: «Я самотній, і ніхто не прийде». Такі установки, які дожили з людиною до віку самостійності, заважають йому встановлювати близькі довірчі відносини.
Схоже відбувається і в тому випадку, якщо маму підміняють м'якою іграшкою. У такої дитини закріплюється думка «річ може замінити людину». Нерідкі випадки, коли дорослий не може позбутися від хворобливої тяги до споживацтва і придбання. Він може надавати велике значення статусам, але при цьому відчувати великі труднощі з довірою іншим.
Щоб дитина спала всю ніч, можна використовувати різні методи. Але єдиний природний — покласти малюка поруч з собою. Дитині необов'язково спати в батьківському ліжку: спільним сном називається і ситуація, коли дитина укладається на ніч в тій же кімнаті, що і мати. головне — щоб ви встигали прокинутися до того, як малюк почне відчайдушно плакати в страху, що до нього ніхто не прийде. Адже завдання батьків, що не фігурально бажаючих малюкові добраніч, — висипатися. А зробити це простіше за все, якщо ви зможете, майже не прокидаючись, задовольнити потребу дитини в безпеці.
