Зимовий період - час нескінченних застуд. Як зробити так, щоб грип та ГРВІ у дітей виникали якомога рідше? Існує чіткий алгоритм дій, такий звід правил, якого повинні дотримуватися батьки з метою профілактики ГРВІ у дітей. Про них і поговоримо.
зміст
Часті застуди у дітей — результат вторинного зниження імунітету. Випадки, коли дитина народжується з імунодефіцитом, вкрай рідкісні. Грип та ГРВІ у дітей з порушенням імунного захисту протікають важко, з ускладненнями і реальною загрозою для життя. Вторинне зниження імунітету, коли діти народжуються здоровими, а потім стають «слабкими» часто лежать на совісті батьків. Справа не у відсутності батьківського піклування і любові, як раз навпаки, справа в незнанні правил профілактики ГРВІ у дітей.
Що має на увазі профілактика ГРВІ у дітей? Препарати противірусної дії, обмеження контактів з хворими — це непогано, але не головне. Зниження імунітету у дитини — результат конфлікту його імунної системи із зовнішнім середовищем, відсутність здорових умов способу життя.
Якими повинні бути умови життя, щоб грип та ГРВІ у дітей виникали якомога рідше?
повітря
У приміщенні, де знаходиться малюк, повітря повинне бути чистий і прохолодний (18 0С). Взимку в період центрального опалення в квартирі необхідно використовувати зволожувачі, оптимальна вологість повітря 50-70%, сухе повітря сприяє поширенню вірусів. Слід обмежити контакт дитини з пахучими речовинами, вони дратують дихальні шляхи і збільшують ймовірність захворювання.
житло
Кращий варіант — окрема кімната для дитини. Корисними будуть термометр, гігрометр, зволожувач повітря, пилосос з водяним фільтром. Іграшки повинні зберігатися в ящику, книги — за склом. Перед сном провітрювати приміщення і проводити вологе прибирання, вранці кімнату також необхідно освіжити.
сон
Спати малюк повинен в прохолодній кімнаті, при необхідності в теплій піжамі і під теплою ковдрою. Постільна білизна переважно біле, барвники негативно позначаються на стані шкіри. Прати білизну потрібно з використанням дитячого порошку, що не містить ПАР.
харчування
Харчування дитини має відповідати віку. Не варто захоплюватися заморськими продуктами, менш небезпечні для несформованого імунітету овочі і фрукти, які ростуть в районі проживання, солодощами повинні стати сухофрукти. Годувати дитину потрібно тільки на вимогу, не потрібно примушувати їсти, але слід припиняти перекушування між прийомами їжі. Необхідно привчити полоскати рот і чистити зуби після їжі.
пиття
Малюк завжди повинен мати можливість втамувати спрагу, але не солодким газованим напоєм, а простий питною водою, морсом, фруктовим чаєм або компотом. температура напоїв — кімнатна.
Одяг
На вулиці слід одягатися по погоді, будинки — трохи легше, ніж батьки, перегрівання — реальна можливість захворіти, як і переохолодження.
іграшки
Вони повинні бути якісними, без запаху, не повинні бруднити руки, не мати дрібних частин і гострих кутів. М'які іграшки — накопичувачі пилу, їх слід регулярно чистити, а в разі алергії — краще позбутися їх.
Прогулянки і спорт
Малюкові необхідні щоденні прогулянки, заняття спортом на свіжому повітрі, активне спілкування з однолітками. Для часто хворіє дитини недоцільні гри в закритих приміщеннях і відвідування громадського басейну.
Гуртки та секції
Відвідування додаткових занять — це для здорових дітей. Якщо дитина часто хворіє, спочатку потрібно зміцнити імунітет, а потім — хор, студії малювання або танцювальний гурток.
відпочинок влітку
Батьки помилково вважають, що кращий відпочинок для часто хворіє дитини — це море, сонце і пісок, саме це основа профілактики ГРВІ у дітей. Препарати від алергії, харчового отруєння, температури також обгрунтовано займають місце у валізі, як купальні костюми і літні речі. Відпочинок в готелях на березі моря — це громадське харчування, високий рівень сонячної радіації, нескінченні порушення режиму сну і неспання, це не для часто хворіє дитини.
Ідеальний відпочинок для часто хворіючих дітей — Цього літа в селі, в трусах і босоніж, свіже повітря, надувний басейн з колодязною водою, натуральні продукти, обмежені контакти з міським середовищем.
Профілактика ГРВІ в сім'ї
Дуже важливо щоб всі члени сім'ї були щеплені від грипу і ГРВІ, щоб в період епідемій дитина не відвідувала громадські місця, не контактував з хворими. Необхідно привчити його мити руки, навчити промивати ніс і полоскати горло. Якщо малюк часто хворіє — він часто інфікується, а значить, крім зниженого імунітету винна модель поведінки сім'ї. Погодьтеся, краще змінити модель, ніж напихати дитини таблетками і постійно лікувати від ГРВІ.
