Немає такої людини, у якого ніколи не боліла б голова. Напевно ви знаєте, як це болісно. Гірше, мабуть, тільки зубний біль. Якщо у вас розколюється голова, вас ніщо не радує, хочеться сховатися від усіх, нікого не бачити і нічого не чути.
зміст
Добре, коли можна один раз випити рятівну пігулку і
надовго забути про біль. А якщо голова болить щотижня і не по одному
разу, що робити тоді? Підсаджуватися на таблетки, труїти свій
організм і наживати нові болячки? Нам це не підходить! Ми підемо
іншим шляхом.
Перш за все зрозумійте, що головний біль
не виникає просто так. Якщо болить голова, то в організмі є
якийсь збій, і наше завдання зрозуміти - який? Згадайте все, що вас
коли-небудь турбувало, і «танцюйте» звідси.
шия
цю
хвороба часто недооцінюють. А даремно! Саме шийний відділ
хребта пов'язаний нервовими закінченнями з різними відділами мозку,
вухами і очима. Якщо у вас є защемлення нерва в шийному відділі,
може різко впасти зір або слух і постійно буде боліти голова.
поробіть
нескладні вправи для шиї, масаж, розтирання, обмежте
вживання солі, смаженого і жирного. Дивишся, і голові полегшає.
кишечник
якщо
у вас нерегулярний стілець або, гірше того, підлягає його не буває,
розберіться спочатку з цим. Як це не дивно, зв'язок застою калу з
головним болем доведена. Коли кишечник довго не спорожняється,
токсини починають всмоктуватися в кров і розноситися по всьому організму.
Щоб захистити мозок, організм реагує звуженням судин, яке ми
відчуваємо як спазм і головний біль. Іноді після очищення кишечника
моментально припиняються головні болі.
дистонія
хвороба
судин, від якої підвищується або знижується кров'яний тиск. І от
того, і від іншого може бути головний біль. Я вважаю, що хвороби
судин розвиваються від неправильного харчування і малорухомості.
Відмовтеся від жирного, продуктів з консервантами і смаженого, обмежте
солоне і солодке.
тиск
буває
внаслідок родової або іншої травми голови. Або у тих, хто насилу
пережив якийсь удар долі. Тут самолікування неприпустимо. якщо
є підозра на проблеми з внутрішньочерепним тиском, зверніться до
невропатолога. Паралельно займіться якою-небудь дихальної
практикою. При всій простоті дуже ефективний засіб!
нерви
більшість
проблем з головою зникне, коли люди зрозуміють, що жодна проблема на
роботі або з'ясування відносин з сусідами не варто того, щоб через
них годинами переживати і тим самим скорочувати своє життя. Вона і так
дуже коротка. Бережіть себе!
мігрень
ніхто
до сих пір точно не знає, чому з'являється ця загадкова «хвороба
Понтія Пілата». Вона відома з часів Ісуса Христа. тоді мігрень
називалася «гетерокранію», що в перекладі означало «інша - або чужа - голова».
Дійсно, при мігрені часто здається, що голова (а частіше півголови)
стає чужою. Пульсуючий біль стає часто нестерпним. яскравий
світло її тільки посилює.
За статистикою мігренню страждає 10% населення Землі.
якщо
ви до них ставитеся, радимо вам перш за все уникати нервового
перенапруги. По-друге, їжте більше продуктів, багатих на магній
(Горіхи, вівсянку), пийте магниевую воду. Дивно, але люди, які дотримуються цих двох простих порад, зазвичай надовго забувають про
мігрені.
Коли голова вже болить, звичайно ніякі таблетки не
допомагають, а ось капустяний лист або лимонна кірка, прикладені до
голові, часто полегшують біль.
