Як не згадати слова відомої пісні Алли Пугачової «... нині в школі перший клас на зразок інституту». Хронічне нервове перенапруження, пов'язане зі шкільними навантаженнями, малорухливий спосіб життя школяра, незбалансоване харчування, невпевненість в собі і занижена самооцінка - це лише деякі контури шкільних проблем.
зміст
- нервове перенапруження
- Здоровий спосіб життя — успіх школяра
- «Макдоналдс» — не найкращий друг школяра
- Портфель-важковаговик і сколіоз
- профілактика короткозорості — це не модні оправи
- Шкільні супутники — віруси і застуда
Можна з упевненістю стверджувати, що серед дорослих немає байдужих до питань дитячого здоров'я. Адже здоров'я школярів — це не тільки проблема сьогоднішнього дня, це наше майбутнє.
Психологи і фізіологи стверджують, що в перший клас приходять абсолютно здоровими близько 20% дітей, в той час як серед випускників здорових юнаків і дівчат налічується всього 3%. Число школярів з хронічними недугами неухильно зростає, найчастіше страждають ендокринна і кістково-м'язова системи, органи зору і травлення. Що ж відбувається?
Як хвилюється семирічна дитина, вперше переступив поріг школи, знають не з чуток у кожній родині. Адже добре відомо, що в момент придбання красивою шкільної форми і «чарівних шкільного приладдя» кожна дитина точно знає: «буду відмінником».
Але проходить тиждень-другий, з'являються перші труднощі і незрозумілості, запал і запал поступово згасають і пропадають, і ось уже в класі намічаються дітки, які не прагнуть бути відмінниками і «героями навчального праці». І часом це зовсім не тому, що вони не хочуть, хоча і таких дітей в класі набирається до 40%, а тому, що з'являються причини, які заважають це зробити.
нервове перенапруження
Зрозуміло, що в незнайомому середовищі, де відносини складаються не завжди так, як хотілося б маленькому школяреві, у дитини неминуче виникають стреси і нервові зриви. Цілий ряд причин провокує розвиток неврозу у дітей, одна з яких — нервове перенапруження. Останнім часом педіатри відзначають зростання нервово-психічних розладів у школярів.
Стрес і колосальні перевантаження в школі зробили Альберта Ейнштейна відстаючим дитиною в класі, а Олександру Пушкіну не дозволили зайняти місце в ряду успішних гімназистів. Крім того, слід виділити деяких школярів, які відчувають невпевненість в собі, коли страх і боязнь покарання породжують занижену самооцінку, що також неминуче призводить до неврозу. Психологи стверджують, що сьогодні 85% школярів страждають від хронічного нервового перенапруження і великої навчального навантаження, яка їм не під силу.
Здоровий спосіб життя — успіх школяра
Стати повноправним членом колективу, не боятися вчителя і його розпоряджень повинні допомогти школяреві його батьки, а прищепити комунікативні навички без шкоди для здоров'я — основне завдання школи. Тут на допомогу дитині приходить обов'язкове дотримання розпорядку дня, щоденний восьмигодинний сон, регулярні заняття спортом, загартовування і прогулянки на свіжому повітрі не менше 2–3 годин на день.
«Макдоналдс» — не найкращий друг школяра
Діти перестали бувати на повітрі, вуличні ігри їм замінили багатогодинні комп'ютерні битви, вони навіть забувають обідати. Подібне масове явище призвело до того, що сьогодні за статистикою кожна десята дитина має гастрит, дуоденіт і дискінезію жовчовивідних шляхів. Багато дитя навіть не снідають вдома, а гарячу їжу отримують лише один раз на добу. Школярі намагаються відмовлятися від гарячих шкільних обідів, вважають за краще замінити їх булочками, чіпсами і солодкою газованою водою. Дієтологи звертають увагу батьків і вчителів, що перерви між прийняттям їжі у дітей не повинні перевищувати чотирьох годин, і фастфуду в раціоні бути не повинно.
Портфель-важковаговик і сколіоз
Які стрункі і акуратні стоять першокласники на лінійці 1 вересня! І як все змінюється через кілька років перебування в школі за партами, які часто їм зовсім не по росту. До дев'ятого-десятого класу викривлення хребта в тій чи іншій мірі фіксується у кожного другого школяра. Крім цього, портфелі-важковаговики, які іноді в два-три рази важче за допустиму норму, також змінюють поставу.
Скоротити час перебування учня в статичній позі зобов'язаний кожен учитель. Для цього існують спеціальні вправи. Останнім часом молодіжна мода допомагає боротися зі сколіозом. Щоб діти не відчували тиску на одне плече, сумки та портфелі з успіхом поступилися місцем ранців і рюкзаків.
Школа повинна ставити перед собою завдання профілактики дитячого сколіозу, а для цього потрібно збільшувати годинник фізкультури, організовувати активні рухливі зміни, залучати дітей до спортивних секцій. профілактика сколіозу — єдине, що може допомогти нашим дітям залишатися стрункими і красивими все життя.
профілактика короткозорості — це не модні оправи
Ще одна біда підстерігає дитину в шкільні роки — розвиток короткозорості. Медична статистика свідчить, що молодші школярі страждають на короткозорість в 6–8% випадків, а у старшокласників вона відзначається вже в 25–30% випадків. Звичайно, існує генетична схильність до розвитку короткозорості, але в більшості випадків її причиною —підвищена зорове навантаження. Ні для кого не секрет, що дітей в класі часто розсаджують без врахування рекомендацій офтальмолога і впливу зорового навантаження. Саме із цієї причини прогресивно знижується зір.
Профілактика короткозорості полягає в організації правильної фізичної активності з обмеженням зайнятості дітей різними електронними гаджетами.
Шкільні супутники — віруси і застуда
Не можна не сказати і про найпоширеніші шкільних хворобах: застуді, вірусних і бактеріальних інфекціях. Опинившись в новому колективі, дитина може бути не готовий до зустрічі з різними мікроорганізмами, які підстерігають його на кожному кроці. Крім цього, часті переохолодження або ж, навпаки, перегрів під час рухливих занять — провокатори захворювань. Велике значення в цих питаннях — у правил особистої гігієни, яким дитини навчають як вдома, так і в школі. Вони ж допоможуть школяреві уберегтися від педикульозу, який може виникнути при безпосередньому контакті з носієм паразитів, а також через одяг в гардеробі або в роздягальні спортивного залу.
