У російських жінок своє сприйняття депресії. У чому ці особливості і як можна впоратися з проблемою? радить до.м.н., науковий співробітник ММА їм. І.М. Сеченова, невролог Анастасія Федотова.
зміст
Депресія - це не просто перепади настрою, а серйозні порушення в емоційній сфері. Як відрізнити їх від просто поганого настрою? Сьогодні настрій гірше нікуди, а завтра воно чудове, і все кругом прекрасно і дивно.
Дістаєш свої улюблені парфуми, а вони тебе не радують. Дивишся на себе в дзеркало, думаєш, треба б піти в перукарню, а навіщо? І так буквально в усьому: життя втрачає сенс, вона просто стає нецікавою.
Депресія, як жінка, не любить бути одна, їй потрібна компанія. Вона завжди оточує себе вірними друзями. Тут і поганий настрій, тривожність, апатія, відсутність апетиту, безсоння, занепад сил. Більш того, на тлі депресії змінюється сприйняття болю. Людина стає вразливим для хвороб: головні болі, болі в спині, навіть гіпертонія і бронхіальна астма.
До того ж, дотримуючись закон жіночої солідарності, вона більше любить представниць прекрасної статі. Вони в три рази частіше, ніж чоловіки, страждають депресивними розладами.
Депресії зустрічаються люди різного віку, в усіх соціальних прошарках. Але є пік - це період від 30 до 40 років. Молода, активна жінка - і раптом депресія. чому?
Більшою мірою це пов'язано, як ми говоримо, з тим, що життя стало «важкої». І винні не тільки матеріальні труднощі, постійний пошук роботи і доходів. Позначається і надлишок інформації, ритм, в якому ми живемо. Негативна реакція на всі ці реалії сучасного життя зустрічається і у чоловіків, але є типово жіночі депресії.
Найчастіше причина невдоволення навколишнім світом і втрати до нього інтересу - проблеми в особистому житті. Часом у свідомості жінки вони набувають статусу катастроф. Часто це незадоволеність чоловіком або своїм інтимним життям, дорослі діти, розлучення, повторні шлюби.
Від особистісних катаклізмів ніхто не застрахований. Якщо раптом вони виникли, то неоціненну допомогу надають професійні психотерапевти. У Росії кращим психотерапевтом є подруга. Тому, якщо щось на душі неспокійно, потрібно про це поговорити. якщо «подруготерапія» затягується і не приносить очікуваного результату, потрібно звернутися до лікаря. В такому випадку потрібне серйозне лікування у вигляді лікарських препаратів: рослинних або хімічних антидепресантів.
Багато жінок не з чуток знають, що таке передменструальний синдром. У всьому світі з цією проблемою звертаються до гінеколога, а у нас немає. Ну, подумаєш, роздратування, поганий настрій, нічого страшного - саме пройде. Починається менструація, і дійсно - все проходить. Але передменструальний синдром нерідко відбивається на здоров'я. Приблизно у половини жінок перед менструацією різко зростає апетит, вони починають уплітати все, що попадається під руку. І за цей період набирають півтора-два кілограми, які заважають і ще більше додають роздратування. «менструальна обжерливість» - це цілком нормальне явище, з яким потрібно змиритися. До нього, до речі, можуть додаватися пітливість, серцебиття, слабкість, запаморочення, розлад кишечника.
Щоб кожен місяць не відчувати себе на міцність, призначаються м'які транквілізатори. Є чудовий чисто жіночий препарат Грандаксин. Він допомагає прибрати тривогу і всі вегетативні порушення. Його потрібно приймати протягом 10 днів, за тиждень до початку менструацій. Він добре переноситься, не викликає звикання. І що найголовніше - ніяк не відбивається на способі життя.
Якщо спочатку жінка схильна до перепадів настрою, то депресія може проявитися в той момент, коли організму потрібно емоційне напруження. А пологи - це як раз і є цей переломний момент. Передпологова депресія зустрічається нечасто і виникає, коли неблагополучно протікає вагітність. Найчастіше буває післяродова депресія.
Вагітність і пологи - це стрес для організму. У цей момент від жінки потрібно зібрати воєдино всі свої моральні та фізичні сили. Зрозуміло, що після такого струсу їй хочеться розслабитися і відпочити. Та куди там? З'явився малюк, який вимагає її негайного присутності і уваги. Ритм життя став зовсім іншим, і до нього теж потрібно звикнути. А часу і сил катастрофічно не вистачає. Ось і виходить, що матусю вже нічого не радує, а хочеться лише одного - щоб її ніхто не чіпав. У цей момент їй необхідна допомога близьких людей, турбота і підтримка з їхнього боку. Якщо ситуація не змінюється, більш того, жінка погано доглядає за дитиною, в її вчинках з'являється агресивність, чекати більше не варто. Потрібно звернутися до фахівця.
Післяпологова депресія - це завжди складна ситуація, тому що пов'язана з годуванням дитини. І більшість препаратів в цей період приймати не варто. Згідно з дослідженнями, антидепресанти не надто впливають на склад материнського молока, тим не менше ризикувати небажано. І застосовувати їх потрібно тільки в тому випадку, коли без них з депресією не впоратися.
Чисто фізичне нездужання супроводжується зниженням моральних сил. Жінка починає усвідомлювати, що вона з кожним роком стає все старше, вже не така молода і красива, як раніше. Ці зміни в житті багато хто сприймає болісно.
«Климактерическая» депресія найчастіше існує не сама по собі, а в поєднанні з тривогою. Щоб не впасти в подібне тривожно-депресивний стан, потрібно пам'ятати, що дуже багато в наших руках. Постарайтеся морально себе підготувати до того, що починається новий етап життя. Він, як і будь-який інший, має свої позитивні і негативні сторони.
Безумовно, потрібно, щоб в цей період жінку спостерігали гінекологи і невропатологи. Якщо вона не справляється сама, то їй призначається лікування. Це можуть бути антидепресанти або замісна гормональна терапія. Або поєднання одного та іншого.
Так як депресія - це все-таки нормальний фізіологічний процес, то вона носить тимчасовий характер і через якийсь час завершується сама. Але це відбувається не швидко - від півроку до двох років. Тому якщо цей період переживається складно, то варто подумати про лікування.
