Довголіття наших батьків багато в чому залежить від їх душевної рівноваги. У літньому віці багато сприймається інакше, а стреси протікають важче. Важливо давати людям похилого віку відчуття комфорту і захищеності. Прості поради читайте в цій статті
зміст
Не секрет, що для багатьох людей відносини з їх старими родичами представляють певну проблему. У чому причина цього явища, наскільки фатальна дана ситуація і що може зробити кожен з нас для формування здорових відносин з людьми похилого віку?
Однією з найбільш актуальних потреб людей похилого віку є потреба в спілкуванні. У людей похилого віку часто виникає підозра, що вони виключені з сімейного життя. Їм навіть може почати здаватися, що від них щось приховують, перемовляються за їх спиною. Щоб уникнути зайвих підозр, дуже важливо створювати навколо старих таку атмосферу, щоб вони не відчували себе в інформаційно вакуумі. Для цього слід якомога частіше розмовляти з ними, розповідати про свої навіть дрібних справах. Велика кількість «маленьких новин» Створена у старих відчуття активного життя, наповненого великою кількістю подій. І точно так само, як ви намагаєтеся розповісти дитині якийсь цікавий епізод, так і для старого потрібно весь час збирати «його» новини.
Старим дуже важливо давати їжу для розуму, щоб пригальмувати процес старіння. Помічено, що люди, які займаються інтелектуальною працею (наприклад, вчені), нерідко демонструють чудеса довголіття і ясність розуму до поcледніх днів. Більш того, за деякими спостереженнями, регулярне рішення звичайних кросвордів і головоломок істотно покращує мозкову діяльність людей похилого віку і навіть в деякій мірі сприяє тривалості життя.
Для людей похилого віку особливо важливо, щоб з ними рахувалися. Тому слід якомога частіше запитувати їхню думку і просити у них ради. Тим самим ми даємо зрозуміти, що покладаємося на їх знання і життєвий досвід. Невелике попередження - не перетворюйте це в гру чи формальність, просто визначте сферу, в якій стара людина найбільш компетентний, щоб з чистою душею дотримуватися її рекомендацій.
Деякі літні люди нагадують дітей в перехідному віці своєю впертістю, відсутністю логіки, небажанням визнавати очевидне, відмовою змиритися з тим, що їм непосильно. Постарайтеся усвідомити, що цей не примхи, а вікові особливості.
Особлива витримка знадобиться, якщо людина у віці звик командувати. У спілкуванні з таким типом особистості необхідно виробити гнучку тактику - з частиною «розпоряджень» активно погоджуватися і довго дякувати за розумну пораду, від частини проблем постаратися просто відвернути, а все інше робити так, як ви вважаєте за потрібне - без коментарів, тривалих обговорень або виправдань.
У разі, якщо ви в чомусь не згодні з рішенням ваших батьків, що стосуються безпосередньо їх, не вдавайтеся до скандалів, моральному тиску, психологічного насильства. Використовуйте краще тверде слово, сказане спокійним тоном, або пояснення - чому так не варто надходити. Чи не підігравайте їм в тих випадках, коли мова йде про параноїдальну підозрілість, патологічну скупість або істеричною соціальної активності. Підкреслюйте при цьому, що вони мають право самі вирішувати що робити в тому чи іншому випадку. Люди похилого віку так само, як і діти, сповнені суперечливих почуттів: вони прагнуть до того, щоб відчувати турботу, захист і одночасно - свободу! Тому вони нерідко бунтують і надходять наперекір тільки для того, щоб довести свою незалежність. Як і по відношенню до підлітків, в такого роду ситуаціях доведеться просто перекласти на них самих відповідальність за їхнє життя, але завжди бути поруч, щоб допомогти і підстрахувати.
Інший, цілком прийнятною стратегією для порядної людини щодо літніх родичів може бути і така - пробачити, забути, зосередитися на почутті обов'язку незалежно від чиїхось особистих якостей.
Давайте можливість відчувати себе потрібним
Якщо ви живете разом зі своїми старими батьками, пам'ятайте про те, багато людей їх віку звикли багато і важко працювати. Їм особливо складно адаптуватися до змін в своєму організмі і прийняти той факт, що на багато у них просто не вистачає сил і здоров'я, що вони вже не можуть так, як раніше, допомагати родині. Тому слід ретельно продумати для старого прості сімейні обов'язки і посильні навантаження. Це створить відчуття затребуваності. Найкраще акцентувати увагу сімейства на тому, що саме бабуся чи дідусь зроблять цю роботу краще за всіх, а не на тому, що ні на що інше вони вже просто не здатні.
Пам'ятайте, що найбільше напруження в стосунках викликає невизначеність і очікування, тому про деякі свої особисті проблеми краще розповісти, коли вони будуть вирішені. В оповіданнях про себе намагайтеся уникати зайвої драматизації подій, спрощуйте ситуацію, викладайте її в доступній для старого формі. Разом з тим не створюйте навколо старих штучну атмосферу ідилії. Дотримуйтеся золотої середини: найкраще, якщо вони продовжують жити в реальному світі, але не акцентують увагу на негативних сторонах буття.
Об'єктивним процесом в особистості літньої людини є падіння самооцінки, пов'язаної насамперед з втратою колишніх соціальних ролей (наприклад, раніше ваш батько був керівником, від правильності його рішень залежали долі багатьох людей, ефективність протікання виробничих процесів, а тепер він тільки пенсіонер, здатний вплинути лише на вибір власних рішень).
Щоб компенсувати людині його соціальну втрату, від вас вимагається дуже проста річ - частіше говорити компліменти, які допоможуть вашим старшим близьким повірити в свою необхідність. Згадайте, коли Ви востаннє говорили мамі, що вона добре виглядає, свою свекруху - що у неї прекрасний смак, своєму батькові, що з ним цікаво говорити про політику. При бабусі скажіть своїй дочці, що вона красою і розумом вся в неї.
У спілкуванні з людьми похилого віку намагайтеся знайти приклади їх доброзичливості, щедрості, прояви гумору, альтруїзму, а потім, наприклад, в спілкуванні з кимось по телефону голосно (щоб чули ваші рідні) розкажіть якими чудовими якостями володіють ваші батько або мати (тим самим переконуючи їм наявність даних якостей). Ви побачите, що буквально через кілька місяців такого гіпнозу ваші старі дійсно долучаться до даним якостям.
А якщо при цьому ваше тепле ставлення до літніх членам сім'ї часом набуватиме і матеріальну форму - дотик, погладжування, поцілунок або невеликий, але цінний для даної конкретної людини подарунок (Свіжі газети, улюблене печиво до чаю, кімнатна рослина і ін.), То за майбутнє ваші взаємин можна не хвилюватися.
