Чому одні люди весь час відчувають себе добре і не помічають зміни погоди, а інші хворіють навіть при її незначних змінах? Вся справа в метеочутливості - патологічної реакції організму на метеоумови, викликаної зривом механізмів адаптації. Все про метеочутливості - в нашій статті.
зміст
- Хто страждає від зміни погоди?
- Що відбувається?
- Легке нездужання або хвороба?
- П'ять типів погодних умов, що впливають на людину
- Як зменшити метеочутливість?
«У природи немає поганої погоди, кожна погода благодать...» — ето твердження для метеочутливих людей дуже суперечливе. вони настільки
чуйно і болісно реагують на погодні катаклізми, що без праці і краще
будь-якого барометра можуть передбачати їх зі зміни свого здоров'я. Що таке
метеочутливість — дар природи або тяжке випробування?
| Метеочутливість не має нічого спільного з ясновидінням. З точки зору медицини, це патологічна реакція людського організму, що виникає при зміні метеорологічних умов і викликана розладом процесів адаптації, зривом імунітету і / або загостренням хронічних захворювань. |
Хто страждає від зміни погоди?
Згідно зі статистикою, зміна
погоди позначається на стані здоров'я кожної третьої людини,
проживає в умовах помірних широт. Найчастіше симптоми метеозалежності стосуються серцево-судинної і нервової
систем, тому люди, які страждають хронічними захворюваннями нервової системи,
серця і судин, що мають старі травми і хвороби суглобів, відчувають на собі
будь-які зрушення в погодних умовах.
Навіть у здорових людей при різкій
зміні погоди можуть виникати дратівливість, сонливість, іпохондрія і
головні болі, проте здебільшого природні зміни проходять непомітно.
Серед людей, що мають хронічні захворювання, метеозалежних 50-70%, а
серед «сердечників» погоду «відчуває» кожен другий.
За спостереженнями лікарів, метеочутливість часто буває у
хворих з порушеннями психіки, які страждають неврозами, тривожними розладами
і депресією. Психологи зауважують, що залежністю від погодних умов
відрізняються люди зі слабким типом нервової системи, тобто меланхоліки, або з
сильним, але неврівноваженим типом вищої нервової діяльності — холерики.
Особливо схильні до метеозалежності люди, які мають вузьку
зону кліматичного комфорту, ті, хто більшу частину часу змушений проводити
в приміщенні, хто мало буває на свіжому повітрі, займається розумовою працею,
має сидячу роботу і не займається спортом.
Імовірність розвитку метеочутливості зростає у
час гормональних перебудов, тобто в період статевого дозрівання, під час
вагітності і клімаксу, а також при появі ендокринних захворювань.
Що відбувається?
Людина є теплокровних тварин, на відміну від
холоднокровних тварин в його організмі існує система, яка підтримує
постійність внутрішнього середовища, тобто температуру тіла, артеріальний тиск,
певний рівень обмінних процесів і багато інших параметрів. наявність цієї
системи дало людині перевагу перед іншими тваринами і дозволило йому
зайняти вищий щабель еволюційної драбини.
У регуляції функцій організму велику роль відіграє
вегетативна нервова система, що має два відділи: симпатичний, при активації
якого звужуються судини, підвищується частота серцевих скорочень, артеріальний
тиск, температура тіла і активність метаболічних процесів, і
парасимпатичний, вплив якого знаходить відображення в прямо протилежних
реакціях.
Порушення відносин між відділами вегетативної нервової
системи призводить до розвитку вегетативної дистонії, яка і вносить корективи
в самопочуття людини під час зміни погодних
умов.
Легке нездужання або хвороба?
У разі метеочутливості зміни в атмосфері
викликають напругу адаптації та певне перекручення біологічних ритмів.
Легка реакція організму можна порівняти з ледь помітною хвилею, що з'являється на гладі
озера при подиху вітерця. У важких випадках виникає вегетативна «буря», змітає
все на своєму шляху.
Лікарі виділяють три ступені метеочутливості.
- При легкому ступені превалює загальне
нездужання, слабкість, сонливість, дратівливість, зміна настрою. -
При середньому ступені збільшується або
зменшується артеріальний тиск, виникає тахікардія, аритмія, змінюється
ЕКГ. -
При важкої метеозалежності виникають
значні порушення стану здоров'я, що виражаються в п'яти типах реакцій.
- Реакції серцевого типу: болі в області серця,
задишка, посилене серцебиття, перебої в області серця. - Реакції мозкового типу: головні болі,
запаморочення, шум і дзвін у вухах, поява кіл і мушок перед очима. - Змішаний тип реакцій характеризується поєднанням
серцевих і мозкових симптомів. - Астено-невротичний тип реакцій: апатія,
сонливість, безсоння, дратівливість, коливання артеріального тиску. - Невизначені реакції: ломота в суглобах, біль
в м'язах, загальна слабкість.
П'ять типів погодних умов, що впливають на людину
В першу чергу на стані здоров'я людини відображаються
коливання атмосферного тиску, які впливають на систему кровообігу, на
тонус кровоносних судин і артеріальний тиск.
Тонізуючий тип погодних умов благотворно
впливає на людину, особливо на хворих з хронічною дихальною і кисневої
недостатністю, гіпертонічною хворобою і захворюваннями серця. Навіть у тих,
хто страждає серйозною метеозалежність, що не
болить голова при зміні погоди в сторону тонізуючого типу.-
Спастичний тип реакції проявляється при зміні погоди в бік похолодання, при
збільшенні атмосферного тиску, проясненні і збільшенні вмісту кисню
в повітрі. Люди, які страждають на гіпертонію, можуть в цей період відзначати підвищення
тиску, головні болі і болі в серці. -
Гіпотензивний тип реакції проявляється при
зниженні парціального тиску кисню в повітрі, наприклад перед дощем або в
похмуру погоду. В цей час гіпертоніки можуть відзначати поліпшення самопочуття,
а люди, які страждають серцевою недостатністю і захворюваннями легенів, відчувають
брак повітря. -
Гіпоксеміческіе тип реакції виникає при зміні
погоди в бік потепління і зниження концентрації кисню в повітрі перед
дощем або снігопадом. Він посилює кисневу недостатність, викликану
будь-якими захворюваннями.
Поява вітру теж позначається на стані здоров'я
людини, оскільки рух повітря викликає роздратування рецепторів шкіри. вітер
провокує напади серцевих болів при ішемічній хворобі серця.
Зміна вологості повітря позначається на тепловому обміні і
потовиділенні. До високої вологості, супроводжуваної зниженням змісту
кисню в атмосфері, чутливі хворі на гіпертонічну хворобу,
ішемічною хворобою серця, атеросклерозом. При вологості повітря 80-95%
більшість сердечників відчувають себе погано, їх турбують болі в серці,
задишка, блідість шкіри.
Різкі перепади температури можуть призвести до застуди і загостренням
всіх хронічних запальних захворювань.
Зміна сонячної активності і обурення електромагнітного
поля Землі, звані магнітними бурями, зазвичай віщують зміну погоди і відображаються
на здоров'я людей за один-два дні до зміни метеоумов. Магнітні бурі
навіть у здорових людей можуть викликати головний біль і нервозність, гальмувати
реакції на зовнішні подразники. У хворих людей в якості реакції на бурю спостерігається
загострення хронічних захворювань. Не дарма під час магнітних бур різко
зростає кількість викликів бригад швидкої допомоги, збільшується кількість
інфарктів і інсультів, нападів бронхіальної астми та епілепсії.
Як зменшити метеочутливість?
-
Перш за все, слід приділити увагу своєму
здоров'ю. Шлях до подолання метеозалежності — лікування основних захворювань. -
Потрібно підтримувати достатній рівень
фізичної активності, займатися лікувальною фізкультурою і спортом, причому краще
на свіжому повітрі, поєднуючи тренування з повітряними і сонячними ваннами. -
Боротися з дистонією допомагають загартовування,
хвойні, вуглекислі ванни, електросон, грязелікування. -
При спастичному типі реакції на зміну погоди
ефективні відволікаючі процедури: гарячі ванни для ніг, контрастний душ,
дихальна гімнастика. -
При схильності до зниженого артеріального
тиску показані адаптогени: елеутерокок, женьшень, настоянки аралії і лимонника. - Пережити зміну погоди без шкоди для
самопочуття допоможе дієта з високим вмістом вітаміну С, кальцію, калію і
заліза. На столі в достатній кількості повинні бути присутніми риба, молочні
продукти і овочі, а ось м'яса, крохмалисті продуктів, солодощів, консервам,
копченостям на ньому не місце. Людям, схильним до гіпертонії під час різких
змін погоди, лікарі радять обмежити споживання солі і рідини.
