Симптоми і лікування нервового зриву

Причини виникнення нервового зриву

Нервовий зрив не відбувається на рівному місці. Причини цього неприємного і навіть небезпечного стану можуть бути різні:

• проблеми в стосунках з коханою людиною, з батьками, в родині, розлучення;
• неприємності в школі, в інституті, на роботі;
• виснаження організму після затяжної зими, нестача вітамінів, втома, регулярні стреси;
• шкідливі звички - наркотики, алкоголь;
• генетична схильність, що передається у спадок;
• фінансові проблеми - борги, кредити, які неможливо виплатити через кризу, втрата бізнесу і улюбленої справи;
• причиною можуть бути не тільки негативні моменти, але і радісні, очікування чогось хорошого і приємного - переддень весілля, ювілею та інших заходів. Людина знаходиться в стані очікування, і в результаті, його нервова система не витримує перенапруження.

Симптоми нервового зриву

Нервовий зрив називають ще захисною реакцією організму, який ось-ось дасть збій. Він ніби говорить господареві - зупинись, зміни свій спосіб життя, відпочинь, інакше я сам не впораюся. Прислухайтеся до свого організму. Якщо ви відчуваєте, що останнім часом частіше втомлюєтеся, вас все дратує, зупиніться і задумайтеся про наступне:

1. Що може служити причиною вашого стану?
2. Чи дійсно ваша тривога не є марною?
3. Що може статися, якщо проблема не вирішиться, які наслідки цього?
4. Чим ви ризикуєте? Невже це важливіше вашого здоров'я?

Проаналізуйте всі питання і переконайтеся, чи варто насправді турбуватися. наш сайт рекомендує поговорити з родичами, друзями, поділитися з ними своїми проблемами і в разі пропозиції допомоги - не відмовлятися, демонструючи свою самостійність і незалежність.

Лікування нервового зриву

Лікування нервового зриву має бути комплексним. Важливо вчасно звернутися до потрібного фахівця, щоб не запустити захворювання:

1. При перевтомі, хронічної втоми, депресії візьміть відпустку, змініть обстановку, відпочиньте від роботи і побутових турбот.
2. При більш глибоких симптомах краще звернутися до психолога, психотерапевта і невропатолога. Не намагайтеся займатися самолікуванням, цим ви тільки погіршить свій стан.
3. Якщо при нервовому зриві спостерігаються збої в роботі серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, щитовидної залози, то вам знадобиться допомога таких фахівців, як терапевт, кардіолог, ендокринолог, гастроентеролог. Вони призначать спеціальний курс лікування паралельно з відвідуванням психолога.
4. Часто при лікуванні нервових зривів призначають курс масажу, плавання, прогулянки, заняття фітнесом.

Лікування народними засобами

Нервовий зрив на початковій стадії або після зняття гострої форми можна лікувати і народними засобами:

1. Склянку гарячого молока з зубчиком часнику за годину до сніданку має заспокійливу дію. В кип'ячене молоко додайте часник і дайте настоятися протягом 30 хвилин. Курс прийому повинен тривати мінімум 2 тижні.
2. Змішайте настоянку валеріани з молоком в співвідношенні 1: 1. Приймайте 0,5 склянки щодня по 3 рази протягом 14 днів. Рекомендується поєднувати з сеансами психологічного тренінгу.
3. На початковій стадії розвитку нервового зриву рекомендуються теплі ванни з додаванням 3 склянок молока. Таку ванну потрібно приймати протягом 15 хвилин в момент, коли ви особливо відчуваєте перевтома, тривогу, при панічних атаках.
4. Добре розслабляє і заспокоює чай з соку суниці і молока в співвідношенні 1: 1. Приймайте такий напій в необмеженій кількості, коли побажаєте. Також його можна приймати в профілактичних цілях в період, коли у вас багато роботи або під час іспитів.
5. При виснаженні нервової системи можна приймати настоянку шавлії. На 6 г трави потрібно додати 500 мл окропу і цукор за смаком. Через 15 хвилин після заварювання процідіть і пийте перед кожним прийомом їжі.
6. При нервовому збудженні вам допоможе трав'яний збір: глоду 1 ч. л., пустирника 1 ч. л., сухоцвіту 1 ч. л., ромашки 1/3 ч. л. Залийте траву склянкою окропу і настоюйте 10 годин, після цього процідіть. Приймати по 0,5 склянки відразу після прийому їжі.

Як часто кажуть - легше захворювання запобігти, ніж потім займатися лікуванням. Не доводьте себе до стану нервового зриву, бережіть своє здоров'я, не перенапружуйтеся, ставитеся до проблем простіше і не відмовляйтеся від допомоги рідних і близьких вам людей.