Чи доводилося вам коли-небудь чути від знайомих: «Виглядаю потворно, страшно поправилася, гормони пустують»? Що таке гормональний фон, як він пов'язаний із зайвою вагою і пов'язаний взагалі? Як проявляється гормональний дисбаланс і чому він може виникнути?
зміст
- Місце народження: ендокринна система
- Жіночі статеві гормони
- Гормони щитовидної залози
- гормони гіпофіза
- лептин
- інсулін
- Бережіть гормональне здоров'я
Бажання огрядного людини схуднути змушує його боротися не просто з жировими відкладеннями, а зі способом життя, котрі володіють до зайвих кілограмів, з кулінарними звичками і обов'язково з порушенням гормонального фону. Деяким це вдається без праці, але багатьом доводиться потіти в спортивному залі місяцями і навіть роками, проте бажаний результат так і не настає. Часто гормональні порушення не дозволяють людині схуднути, незважаючи на «вічну боротьбу із зайвою вагою».
Місце народження: ендокринна система
Гормони в організмі виробляються залозами внутрішньої секреції, найважливішою і вельми чутливою системою організму. Порушення гормонального фону, що виникає при значних фізичних навантаженнях, стресах, безконтрольному відвідування солярію в гонитві за красивим кольором шкіри, незбалансоване харчування не дозволяють стрілкою ваг хоч трохи зміститися в напрямку зменшення. Повний людина в боротьбі із зайвою вагою перестає повноцінно харчуватися, впадає в депресію, відчуваючи при цьому власне безсилля перед відкладенням жиру на сідницях, стегнах і животі, а фактично — перед гормонами, які керують організмом. Зайві кілограми не тільки не йдуть, а й повертаються з подвоєною швидкістю, навіть, здається, думки про їжу провокують збільшення ваги. Ось тут-то і постає питання про роботу ендокринної системи і тих гормонах, які можуть викликати ожиріння. Для тих, хто розбереться в основах ендокринології, буде зрозуміло, що чекає нелегка і важка боротьба!
Жіночі статеві гормони
Жіночі статеві гормони естрогени і прогестерон формують приємні округлості жіночого тіла і сприяють відкладенню жиру за жіночим типом. Про статевих гормонах зазвичай не згадують до сорока років, поки не настає пора підготовки жіночого організму до клімаксу. Це час, коли відбувається зниження секреції естрогенів та коли навіть незначна кількість зайвої їжі відкладається і формує жирові запаси. Мозок, маючи в своєму розпорядженні алгоритмом накопичення, діє згідно з цією програмою, тіло неухильно і непомітно обростає жиром. Цей процес супроводжує весь період гормональної перебудови, аж до настання менопаузи.
Протистояти подібним змінам досить важко, навіть фізичні навантаження і різні дієти не в силах боротися з розладом жирового обміну. Але розумна фізична активність і правильне харчування з низьким вмістом простих цукрів, насичених жирів і трансжирних кислот допомагає впоратися з клімактеричних симптомами і відкладенням жиру.
Слід згадати випадки, коли надбавка у вазі пов'язана із захворюваннями яєчників, а не з віковими або фізіологічними змінами. Цей стан вимагає консультації гінеколога-ендокринолога, а не тільки професійно вивіреною дієти.
Гормони щитовидної залози
Відомо, що активна робота щитовидної залози забезпечує вироблення тиреоїдних гормонів, які впливають на функціонування майже всіх органів і систем, зумовлюючи швидкість обміну речовин. Завдяки процесам, що відбуваються вся їжа, яку ми з'їдаємо, переробляється в енергію, жир не відкладається і не впливає на жіночу фігуру.
Жінки з надмірною вагою в більшості випадків страждають від нестачі тиреоїдних гормонів. Домогтися зниження ваги їм вдається після призначення замісної гормональної терапії.
гормони гіпофіза
Особливе місце займають гормони росту, так звані соматотропін. Вони синтезуються в гіпофізі і роблять сильний липолитическое дію, викликаючи розщеплення жирів. Ці гормони особливо активно працюють в організмі підлітків і не просто спалюють жири, а допомагають підтримувати форму тіла, тому юнаки та дівчата зазвичай дуже стрункі і підтягнуті. З віком кількість соматотропіну в організмі падає, і до п'ятдесяти років його вироблення повністю припиняється.
Інші гіпофізарні гормони, наприклад, адренокортикотропний гормон, тиреотропний гормон і меланоцітостімулірующего гормони також здатні розщеплювати жири і нормалізувати жировий обмін.
лептин
лептин — один з пептидних гормонів, який координує енергетичний обмін в організмі людини. Будучи головним регулятором процесу накопичення жиру, разом з іншими біологічно активними речовинами контролює апетит і швидкість обміну речовин. Зниження концентрації лептину неухильно веде до розвитку ожиріння.
інсулін
У формуванні ожиріння одна з головних ролей відводиться гормону, що виробляється в підшлунковій залозі, — інсуліну. Даний гормон володіє активним липолитическим ефектом, приводячи до вивільнення великої кількості жирних кислот. При розвитку цукрового діабету виникає недостатня секреція інсуліну, що призводить до значного порушення жирового обміну і ожиріння.
Бережіть гормональне здоров'я
Отже, ми з'ясували, що нестача, так само як і надлишок гормонів, веде до дисбалансу в роботі всіх органів і систем організму. Неухильне дотримання рекомендацій лікаря-ендокринолога, курс гормональної терапії в комплексі з помірними фізичними навантаженнями і збалансованим харчуванням допоможуть відновити здоров'я і знайти привабливі форми.
Рекомендацією для повних жінок може служити включення в раціон йодовмісних продуктів: молюсків, морської риби і морської капусти.
Значна роль в цій непростій справі відводиться достатній кількості сну, так як саме вночі посилюється синтез гормонів росту.
При наявності гормонально залежної патології рекомендується застосування замісної терапії, але призначення гормональних препаратів можливо тільки фахівцем після всебічного обстеження і під суворим контролем. Альтернативою гормонального лікування є фітотерапія, збагачує харчовий раціон рослинними аналогами гормонів.
