Що таке помилкові перейми і що їх викликає
наш сайт спробував розібратися в цьому питанні і з'ясував, що подібне явище в медицині отримало назву «сутички Брекстона-Хікса» завдяки імені англійського лікаря, вперше описав їх в 1872 році. Даний процес починає відбуватися в організмі вагітної вже на терміні в 1,5 місяці, але відчувати перші прояви жінка починає не раніше 20 тижня. Варто сказати, що деякі пані їх взагалі не відчувають.
Є певні чинники, що сприяють появі помилкових сутичок:
- зайва фізична активність майбутньої матері, а також занадто сильні ворушіння плода в утробі;
- несприятливі психічні стани: стрес, хвилювання, тривога;
- бурхливий секс, під час якого жінка відчувала яскравий оргазм;
- недолік рідини в організмі вагітної;
- зовнішні фізичні впливи, наприклад, натиснення рукою на живіт.
Як відбуваються сутички Брекстона-Хікса
Як було сказано вище, це явище виникає на досить ранніх термінах, однак, жінка просто не помічає ніякого фізичного дискомфорту. З перебігом вагітності тренувальні сутички стають сильнішими і проявляються все частіше. Зазвичай, вони дають про себе знати ввечері перед сном, коли організм розслаблений і відпочиває після денних турбот. В такий час, лежачи в ліжку, жінка може вловити рідкісні і зовсім не болючі маткові скорочення, тривають які не більше хвилини. Бувають випадки, коли тренувальні сутички відбуваються після виснажливої фізичного навантаження, наприклад, тривалої ходьби.
Відмінності сутичок Брекстона-Хікса від звичайних
Якщо подібний супутник вагітності доставляє вам дискомфорт, прочитайте деякі поради:
- Постарайтеся не провокувати наступ помилкових сутичок. Не варто зловживати фізичними навантаженнями, поменше хвилюйтеся і переживайте. Що стосується інтимного життя - тут теж потрібно бути обережніше.
- Якщо хворобливі відчуття наступили, постарайтеся позбутися від них за допомогою неспішної ходьби.
- Можна встати під душ, тільки стежте, щоб вода була не дуже гарячою. Приємні для тіла теплі струмені допомагають зняти м'язовий спазм.
- У разі, коли сутички Брекстона-Хікса спостерігаються під час лежання, слід змінити положення тіла. Буває так, що скорочення матки викликані невдалою позою майбутньої матері.
- Спробуйте сходити в туалет і пописати, можливо, дискомфортні відчуття посилюються через наповненості сечового міхура.
- Як було сказано раніше, недолік рідини також може провокувати помилкові перейми. Тому попийте теплого чаю, води або чого-небудь ще.
- Якщо ви відчули напруги матки під час фізичної роботи, наприклад при ходьбі або прибирання, то варто припинити всі дії, прийняти зручне лежаче положення і розслабитися.
У яких випадках варто турбуватися
Чим ближче підходить час пологів, тим інтенсивніше і болючіше можуть ставати тренувальні сутички, а відчуття починають проявлятися в нижній частині таза. Такі симптоми говорять про те, що через 2-4 тижні відбудеться головна подія - народження малюка. Якщо ви переносите тренувальні сутички нормально, то приймайте їх як належне і не переживайте даремно. Ми розповімо, наявність яких проявів можна вважати приводом для термінового звернення до лікаря:
- Ви відчуваєте, що матка напружена тривалий час - більше 3-х хвилин.
- Симптоми починають з'являтися регулярно, т. е. не менше 4-5 разів на годину.
- Відчуття не просто дискомфортні або злегка хворобливі, а заподіюють досить сильний біль.
- Ви помітили, що з'явилися виділення з піхви. Вони можуть бути як абсолютно прозорими, так і кров'яними.
- Ви відчуваєте досить сильні болі, що тягнуть в поперековому відділі.
Якщо нічого з перерахованого вище вас не турбує, то хвилюватися нема про що. Врахуйте ще один момент: з посиленням і почастішанням помилкових сутичок на пізніх термінах вагітності стає досить важко знайти зручне положення для сну. Постарайтеся вирішити цю проблему, придбавши для себе спеціальні зручні подушки і валики.
Дихальні вправи під час помилкових сутичок
Тренувальні сутички Брекстона-Хікса - відмінний спосіб потренувати правильне дихання, якому вчать майбутніх матусь на всіх передпологових курсах. Деякі вчені вважають, що однією з функцій описуваного процесу є забезпечення припливу повітря до плаценти і плоду. Вагітна жінка може поліпшити забезпечення киснем свого малюка, виконуючи нескладні дихальні вправи. Знання цих прийомів не буде зайвим і під час пологів - самої відповідальної частини вагітності, коли правильне дихання вважається одним з головних умов успішного розродження. Отже, наведемо список вправ:
- «Дихання по-собачому» являє собою комплекс частих поверхневих вдихів і видихів, що здійснюються в швидкому темпі. Цей процес отримав назву за аналогією з собачим диханням, яке тварини використовують в сильну спеку, щоб охолодитися. Починати виконувати дану вправу слід безпосередньо під час сутички, але не більше 30 секунд, інакше ви ризикуєте отримати сильне запаморочення від перенасичення мозку киснем.
- «економне дихання» відбувається наступним чином: на початку сутички жінка робить дуже повільний і глибокий вдих, а потім такий же видих. Коли спазм матки пройде, вправа повторюється ще раз.
- Тип дихання «свічка» являє собою глибокий вдих через ніс на початку сутички, а потім короткий різкий видих.
