Найефективніші засоби від передозування і як попередити похмілля і / або впоратися з ним.
зміст
Деякі п'ють як лосі, і все хоч би хни. Не варто їм заздрити. Дуже низька або дуже висока чутливість до етанолу - симптом насувається алкоголізму. У більшості здорових людей ефект сп'яніння однозначно пов'язаний з концентрацією алкоголю в крові.
Вплив алкоголю на організм
Орган, на який припадає основний удар неправильного способу життя - печінку. Жирна їжа, алкоголь, недоброякісні продукти негативно впливають на цей важливий орган, який очищає наш організм від всіх надмірностей. Якщо після свят з'явилася тяжкість в правому підребер'ї, нудота, нестійкість стільця - допоможіть своїй печінки відновитися. При частому вживанні алкоголю виникає алкогольний цироз печінки, особливо у тих, у кого був гепатит або інші її захворювання печінки, цироз розвивається в сто разів швидше.
Не варто забувати про негативний вплив алкоголю, особливо неякісного, на нервову систему, т.е. виникає ураження центральної і периферичної нервової системи, яке можуть з'являтися і виявлятися, навіть, після 2-3 днів запою. Останнім часом часто алкоголь викликає дуже швидко, практично відразу, ураження центральної і периферичної нервової системи. Незворотні зміни центральної нервової системи, в деяких випадках, протягом року, викликають смерть. А зміни в речовині головного мозку виявляються лише після дослідження шматочків головного мозку під мікроскопом, посмертно.
Нижче описані прості поради допоможуть вам уникнути неприємних відчуттів і навіть унеможливлять розвиток гепатиту. Однак не забувайте, що у будь-якого організму є своя межа міцності, і не варто надмірно захоплюватися алкоголем і жирною їжею.
Якщо пити повільно і алкоголь буде всмоктуватися в кров не надто швидко, то печінку встигне впоратися з роботою.
Швидкість всмоктування залежить від того, чим наповнений шлунок. В ідеалі треба б заповнити його заздалегідь, і не чим попало, а корисною, повільно засвоюваній їжею.
Якщо вірити народній мудрості, найкраще з'їсти що-небудь жирне. Але вірити їй не слід: жир, звичайно, замінить всмоктування алкоголю, але створить додаткове навантаження на печінку
Готуючись до серйозного банкету, найкраще набити живіт складними вуглеводами (наприклад, картоплею, рисом або спагетті).
Під час святкування краще не їсти чіпси і горіхи. Солона, гостра їжа викликає спрагу, яку, як правило, починають гасити алкоголем.
Будь-який алкогольний напій викликає зневоднення організму. Запаси води необхідно заповнювати.
Краще вживати найменш міцні субстанції і чергувати їх з фруктовими соками і мінеральною водою. Соки хороші тому, що містять вітаміни. Їх запас печінку витрачатиме для того, що впоратися з алкоголем. Якщо ж тобі здається, що ранок все-таки буде похмурим, випий перед сном ще 2-3 склянки води. Не треба запивати алкоголь газованими напоями, вони підсилюють всмоктування алкоголю слизової шлунка за рахунок бульбашок. А слабке алкогольне сп'яніння можна нейтралізувати, випивши склянку молока або будь-якого кисломолочного продукту або випивши дуже міцного чаю.
Щоб не сп'яніти
- Стимуляція вироблення організмом ферментів розщеплюють алкоголь в організмі, які спалюють алкоголь. Напередодні заходу, години за 4 - 5 до початку, необхідно випити невелику кількість спиртного. В середньому, грам 100-150 горілки або еквівалентну кількість чого-небудь іншого. Головне - дати організму відчути дію спиртного і дочекатися, коли ця дія закінчиться. Потім треба щільно поїсти. Після цього можна пити досить багато - організм вже підготовлений, щоб впоратися з алкогольною атакою. Алкогольне дію нейтралізується!
- Метод Безредко застосовується при величезній кількості горілки і практично за відсутності закуски.
- Уповільнення дії алкоголю за рахунок попереднього введення в організм певної кількості жирної їжі або інших препаратів.
- Гальмування впливу сприяє прийняття 4-5 таблеток активованого вугілля за годину до вживання алкоголю.
- З аналогічними цілями хвилин за 40 до вживання алкоголю можна прийняти по одній таблетці аспірину і фестала - для забезпечення нормальної роботи шлунка в умовах перевантаження.
- Якщо нормальне розчинення відбувається в середньому через 8-10 хвилин, то попередньо проковтнула, жир або масло (наприклад, бутерброд з маслом та ікрою, шматок сала, свинини або осетрини), обволікаючі стінки шлунка, загальмовують дію алкоголю на 40-45 хвилин. ПАМ'ЯТАЙТЕ! - алкогольне вплив загальмовується.
- чай. Перед тим, як йти в гості, або для того, щоб не сп'яніти, треба випити 250 гр. добре завареного з м'ятою зеленого або чорного чаю з лимоном (лимон в чаї теж нейтралізує алкоголь). Після приїзду додому або в гостях знову повторити чаювання. Легке сп'яніння швидко проходить.
- кава чорний. Перед очікуваним застіллям випити чашечку добре завареного чорного кава з лимонним соком або скибочкою лимона. Після застілля повторити таку ж процедуру. Сп'яніння швидко пройде.
- Стимулює вироблення ферментів розщеплюють алкоголь в організмі... Про це способі можу розповісти тільки особисто, і він відомий багатьом. Але скажу лише одне, цей спосіб дуже хороший, коли дуже багато горілки, практично немає закуски, і не було можливості заздалегідь підготуватись до прийому великої кількості алкоголю.
- Кілька принципів, що дозволяють уникнути надмірного сп'яніння:
- Намагатися, щоб в шлунок потрапляло якомога менше сивушних масел, тобто щоб їх концентрація в напоях була б мінімальна.
- Не заважайте різні, нехай навіть самі першокласні напої.
- Градуси випивки повинні наростати.
- Не забувати закушувати.
- Пам'ятайте, що всмоктування алкоголю відбувається не тільки через стінки шлунка, але і в роті. Причому найбільш інтенсивно це відбувається, наприклад, в порожнині рота. Тому дуже обережно поводьтеся з коктейлями і ін., вживаними через соломинку.
- Не затримуйте алкоголь у роті.
- Необхідно враховувати відмінну від нормального стану реакцію організму на зміну параметрів зовнішнього середовища. Так, якщо вийти в напівп'яному стані на свіже повітря в холодну пору, то від повітря можна ще більше запьянеть (аж до втрати свідомості).
допомагає протверезіти
- М'ята, настоянка. 20 крапель настоянки м'яти на стакан холодної води. Випити все відразу. Швидко проходить сп'яніння, і знімаються головні болі і важкість у голові.
- Нашатирний спирт. 5-6 крапель нашатирного спирту на склянку холодної води. Випити за 1 прийом. Застосовується при отямлення випив людини.
- Якщо застілля триває довго, і якщо відчуваєш, що свою дозу вже набрав і навіть перебрав необхідно
- зробити перерву в прийомі алкоголю
- потанцювати
- випити кави або чай, як описано вище
- вийти і прогулятися по свіжому повітрю …
Ну ось, як завжди!!
Здається, все правила дотримувалися, повільно пили і запивали, а ранок все одно похмуре і невеселе…
Лікуємося від похмілля!
- Треба пити побільше води, бажано мінеральної, з іонами натрію і калію. Кисле пиття допоможе оживити «убитий» шлунок..
- Для відновлення запасу вітамінів пий соки (апельсиновий, томатний, грейпфрутовий - в них багато вітаміну С).
- Співаєш меду, фруктоза прискорить нейтралізацію алкоголю.
- Щоб допомогти печінки, прийми таблетку N-ацетилцистеїну. Або з'їси яєчню - в яйцях цієї речовини досить багато.
- Прийми аспірин чи анальгін, щоб не боліла голова. Парацетамол (Еффералган та інші) пити не варто, тому що він створить додаткове навантаження на печінку.
- Випий дві чашки кави або міцного чаю - він звузить розширені судини головного мозку і зменшить головний біль.
- Рясне тепле пиття з медом, гаряча ванна або сауна підхльоснуть метаболізм і роботу нирок і отруйна погань разом з рідиною швидше покине твій виснажений організм.
- Кілька склянок води натщесерце і невелика доза проносного і сечогінний дуже сприяють спустошенню організму, а заодно і боротьбі з похміллям.
- Відразу після застілля випий 2-3 чашки міцного зеленого чаю, і вранці будеш свіженький як огірочок.
Одна з коротких схем виходу з похмілля:
- відновлення рідини.
- У перші 2 години випити до 1,5 л рідини (в будь-якому вигляді крім синтетичних газованих напоїв).
- Далі прийняти сечогінний відвар або відповідні препарати. Сечогінний ефект мають, наприклад, міцний чай або каву.
- Протягом усього дня прийом рідини вище норми.
- У перші годину-дві прийняти 3-5 г розчиненої у воді харчової соди.
- Далі приймати лужні мінеральні води (враховуються в загальному обсязі всієї випитої рідини).
- У перші 2-3 години прийняти дві-три таблетки аспаркама або панангина, попередньо розчинивши їх у воді.
- Включити в харчовий раціон продукти, багаті калієм, фосфором і магнієм: морепродукти, рибу, курагу.
- При відсутності аспаркама і панангина прийняти огірковий розсіл, квашену капусту, морську капусту або розчин кухонної солі (3-4 г на 100 мл води).
- Щільно поснідати (нежирне м'ясо, картопля, овочі, кисломолочні продукти).
- Прийняти полівітамінні препарати, аскорбінову кислоту, настоянку елеутерококу. Протягом дня цукор бажано замінювати медом.
- Прийом двох таблеток гліцину, що поліпшує стан нервової системи.
- Подрімати 1-2 години.
- Протягом дня уникати утомливих фізичних вправ і активних занять спортом.
Про ще не одному, але простому виході з похмілля, можу розповісти особисто.
В Америці (нині США) корінні жителі (Індіанці) винайшли метод боротьби з похміллям, заснований на принципах магії. У пробку тієї пляшки, яка винна в катаклізм, слід застромити 13 шпильок з чорними голівками. Рецепт сумнівний, але якщо попередні не допомогли, нічого більше не залишається.
Доведено: алкоголь так само корисний для здоров'я, як і спорт
Вчені стверджують, що невеликі дози алкоголю майже так само ефективний в профілактиці серцевих захворювань, як і спорт. Про це свідчать результати досліджень міжнародної команди вчених, опубліковані в січневому номері журналу European Heart Journal, - офіційному друкованому органі Європейського товариства кардіології.
Медики протягом 20 років спостерігали за 12 тисячами чоловіків і жінок і прийшли до висновку, що помірне споживання спиртного само по собі значно знижує ризик розвитку серцевих захворювань.
У людей, що вживають в тиждень від однієї до 14 доз алкоголю (1 доза = 10 мілілітрів чистого спирту) шанси отримати серцеві захворювання на 30% нижче, ніж у тих, хто веде активний спосіб життя, але при цьому не п'є, повідомляє РІА «Новини».
Разом з тим виявилося, що заняття спортом в порівнянні зі споживанням невеликої кількості алкоголю не набагато ефективніше в боротьбі з хворобами серця: серед які не вживають алкоголь людей у прихильників активного способу життя ймовірність виникнення проблем з серцем знижується на 31-33% в порівнянні з тими, хто не займається спортом.
Однак найздоровішими виявилися фізично активні люди, які не відмовляють собі у вживанні невеликої кількості спиртного. Згідно з результатами дослідження, у цій категорії ризик виникнення серцевих захворювань знижується на 50%.
Вчені стверджують, що споживання невеликої кількості алкоголю викликає такий ефект завдяки збільшенню кількості «хорошого» холестерину в крові, а також розрідженню крові, що знижує ризик утворення тромбів.
Алкоголь може швидко знизити ризик захворювань серця
Непитущі люди середнього віку можуть серйозно знизити ризик серцево-судинних захворювань, якщо почнуть щодня випивати невелику кількість алкоголю. До такого висновку прийшли вчені з Університету Південної Кароліни.
Як повідомляє Бі-бі-сі, чотирирічне дослідження, в якому взяли участь 7,5 тисячі чоловік, показало, що ризик розвитку хвороб серця у людей, які з віком почали помірно випивати, виявився на 38% нижче, ніж у тих, хто продовжував вести абсолютно тверезий спосіб життя.
Ніхто з брали участь в експерименті раніше не вживав алкоголь. При цьому вчені постаралися, щоб дослідження було репрезентативним: були враховані найрізноманітніші чинники від ваги пацієнтів до того, який спосіб життя вони вели і в яких умовах жили.
Після початку дослідження 6% (близько 450 осіб) стали щодня випивати невелику кількість алкоголю. У пивному еквіваленті для чоловіків щоденна кількість випитого не повинно було перевищувати приблизно 750 грамів легкого пива, а для жінок - 400 грамів.
Результати дослідження, опубліковані в «American Medical Journal», показали, що найкраще себе почували люди, які пили виключно вино. Глава дослідницької групи доктор Дана Кінг заявив, що здивований ефектом, а особливо тим, наскільки швидко його вдалося досягти.
Правда, в той же час доктор Кінг сказав, що користь від «дієти здорового серця» повинна бути ретельно проаналізована щодо тієї шкоди, яку надає алкоголь на інші органи. Наприклад, піклуватися таким способом про серце людям з хворою печінкою - явно протипоказано.
Д.Кінг також додав, що слід враховувати й інші заходи щодо алкоголю. «Коли ми говоримо сім порцій алкоголю в тиждень, ми маємо на увазі одну порцію в день, а не сім поспіль в суботу ввечері», - сказав глава дослідницької групи.
У той же час кардіологи застерігають, що вино не є панацеєю від серцево-судинних захворювань. Крім того, незважаючи на кілька подібних досліджень, представлених в останнім часом, Американська асоціація кардіологів як і раніше не рекомендує починати пити людям, які раніше не вживали алкоголь.
В останньому дослідження вчені не відзначили різниці в рівні смертності серед різних груп, які спостерігалися ними протягом чотирьох років.
