Росія вважається однією з найбільших курців у світі. Відмова від сигарет - це привід пишатися собою, так як тільки сильний духом людина здатна перемогти всі труднощі, пов'язані з подоланням цієї залежності.
зміст
Уже майже півстоліття з ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров'я 31 травня відзначається Всесвітній день без тютюну. На нашій планеті сьогодні більше одного мільярда курців, а Росія, на жаль, вважається кращий країною. Кожен день в світі помирає близько восьми тисяч любителів тютюну, а у живих кожна сигарета віднімає сім хвилин життя.1 За даними ВООЗ, куріння є причиною 90% всіх випадків раку легенів, 75% випадків хронічного бронхіту і емфіземи і 25% випадків ішемічної хвороби серця.2 При цьому основну загрозу здоров'ю викликають шкідливі хімічні речовини, що містяться в сигаретному димі.
Про шкоду куріння сказано багато, але що мотивує людей відмовитися від шкідливої звички? Кинули палити після довгих років залежно від тютюну такі голлівудські зірки, як Аль Пачіно або Сильвестр Сталлоне, не відстають і наші артисти — Володимир Машков, Дмитро Харатьян. Навіть американський президент Барак Обама публічно пообіцяв побороти цю звичку і не так давно остаточно попрощався з курінням. Все більше людей в світі розуміють, що здоров'я — одна з найбільш значущих цінностей в житті. Вже до 18 років більшість тютюнозалежних шкодують, що почали курити, а 50% роблять спроби кинути курити. Відмова від сигарет — це привід пишатися собою, так як тільки сильний духом людина здатна перемогти всі труднощі, пов'язані з подоланням цієї залежності.
В якості нагороди людина, що зуміла подолати цю шкідливу звичку, отримує сили, енергію і новий, здоровий смак до життя. Вже через 8 годин після відмови від куріння в крові нормалізується рівень кисню, через добу легені починають очищатися від залишкових продуктів куріння, а через 2-12 тижнів відступає задишка, стає легше ходити і бігати. Через 5-10 років вдвічі знижується ймовірність серцевого нападу і ризик розвитку раку легенів.3 Однак розлучитися з цією звичкою буває нелегко, оскільки це не тільки поведінкова, а й фізична залежність. Під час куріння організм звикає отримувати нікотин, і його різке обмеження викликає неприємні симптоми — тривогу, дратівливість, головний біль, нудоту, порушення сну.
Успішно перемогти тютюнову залежність можна, застосовуючи нікотінзаместітельной терапію (НЗТ). Сьогодні це один з найефективніших методів, який допомагає людині, яка прийняла рішення кинути курити, остаточно відмовитися від тютюнового диму. За статистикою, НЗТ разом з психологічною підтримкою збільшує шанси людини назавжди розлучитися з курінням в шість разів.4 Принцип нікотінзаместітельной терапії заснований на тому, що людина відвикає від нікотину поступово, нівелюючи прояви синдрому відміни — підтримуючи певний рівень цієї речовини в крові.
«Препарати нікотінзаместітельной терапії забезпечують необхідну мінімальну дозу медичного нікотину в організмі курця, допомагаючи йому впоратися з залежністю. Завдяки цьому можна успішно боротися з тягою до паління і контролювати свій стан. Нікотінзаместітельной терапія сьогодні має наукове підтвердження ефективності як засіб лікування тютюнової залежності», — зазначає Г. М. Сахарова, професор, керівник Центру щодо відмови від тютюну НДІ пульмонології ФМБА Росії. Хоча в глобальних масштабах споживання тютюнових виробів зростає, в останні роки відмова від цієї шкідливої звички стає модним трендом. Все більше людей успішно кидають палити за допомогою никотинсодержащих жувальних гумок, пластирів і інгаляторів. Поряд з законодавчими ініціативами, прийнятими в багатьох країнах, наявність доступних і ефективних методів лікування сприяє зниженню числа курців в багатьох країнах світу.
