Небезпечні і екстремальні ситуації виникають як незалежно від людини (природні катаклізми), так і за його безпосередньої участі. Особистість в екстремальних ситуаціях може сильно постраждати, і наше завдання - вміти надати першу психологічну допомогу.
зміст
Наш світ небезпечний. У ньому трапляються авіа- і автокатастрофи, природні катаклізми, люди здійснюють терористичні акти. Людям, які потрапили в екстремальні ситуації, потрібна значна психологічна допомога (в будь-яких екстремальних ситуаціях вона виявляється на будь-якому етапі — навіть, наприклад, під час витягування людини з завалу або порятунку з палаючого будинку). На щастя, первинну допомогу можуть надати не тільки професіонали. Кожен, хто має хоча б невелике уявлення про те, що таке небезпечні і екстремальні ситуації, може допомогти тому, хто пережив катастрофу. Часом така підмога, яка прийшла відразу після потрясіння, виявляється найбільш важливою в справі реабілітації жертви страшної події.
Види небезпечних і екстремальних ситуацій
Для початку визначимося з термінологією.
екстремальна ситуація — це обставини, при яких існує загроза життю, здоров'ю та майну людини.
Існує офіційна класифікація екстремальних ситуацій і катастроф. найбільша — природні (природні) і штучні. Однак незалежно від причини їх походження люди, що потрапили в екстремальні ситуації отримують серйозні психологічні травми. Особистість в екстремальних ситуаціях завжди піддається деформації і перевірці на міцність.
- Природні катастрофи. Поділяються на:
- метеорологічні (морози, бурі, урагани, снігопади, посуха, спека тощо.);
- тектонічні і телуричні (цунамі, землетруси, пожежі, виверження вулканів);
- топологічні (снігові обвали, селі, зсуви, повені);
- космічні (метеорити і інші космічні катастрофи).
- штучні катастрофи. Поділяються на:
- виробничі (хімічні, радіаційні, бактеріологічні, термічні, механічні);
- транспортні (автомобільні, залізничні, авіаційні, на флоті, космічні);
- соціальні (терористичні, голод, громадські заворушення, наркоманія, алкоголізм);
- специфічні (епідемії і війни).
Незалежно від типу, екстремальні ситуації призводять до одних і тих же основних людських реакцій.
Особливості особистості в екстремальних ситуаціях
Люди, що потрапили в страшні екстремальні ситуації, відчувають кілька базових емоцій, найсильніша з яких — страх. Людина за своєю природою влаштований так, що йому, як і будь-якій тварині, потрібна безпека. Передбачуваність наступних години, дні, тижні, місяці і навіть роки життя становить основу психологічної стійкості. Катастрофа порушує розмірений плин життя, і людина опиняється в ситуації невідомості. А невідомість лякає. Під впливом страху людина в екстремальних ситуаціях демонструє різні типи психічних реакцій. Він може панікувати, впадати в ступор, проявляти агресію, плакати, бачити галюцинації і марити. Кожна з реакцій вимагає свого способу взаємодії з жертвою катастрофи або аварії. Однак чим швидше потерпілому буде надана психологічна допомога, тим вище ймовірність, що він повністю відновиться. Небезпечні, надзвичайні і екстремальні ситуації трапляються не так рідко, як нам би хотілося, тому дуже важливо не розгубитися і почати реабілітувати жертву події якомога раніше.
Психологічна допомога в екстремальних ситуаціях
Отже, що ж може зробити для особистості-жертви будь-який з нас? Всупереч уявленню про те, що допомогти може тільки кваліфікований психолог, в первинної психологічної допомоги в екстремальних ситуаціях немає нічого вкрай складного.
Люди, що потрапили в біду, потребують того, щоб поруч з ними знаходився інша людина. Допомагає необхідно зберігати спокій і ділитися ним з потерпілим. Вкрай важливим є вміння слухати. Якщо жертва катастрофи хоче говорити, слухайте її стільки, скільки буде потрібно, віддзеркалює її почуття («Мені страшно!» — «Я розумію, що ти переляканий. Я б теж дуже злякався».). Якщо людина не проти, торкайтеся до нього: візьміть за руку, обійміть, дозвольте спиратися на вас. Людині, який щойно пережив страшне подія, важлива опора, як фізична, так і психологічна. Він повинен відчувати, що не всі в світі руйнується, що стабільність десь є, навіть якщо її відчуття тут і зараз втрачено.
Безумовно, при першій можливості слід передати потерпілого в руки професіонала. Однак ні на хвилину не залишайте жертву катастрофи одну. Присутність живої людини, який готовий просто бути поруч, саме по собі цілюще
