Якщо ви легкі в спілкуванні і не схильні до конкуренції - то у вас менше ймовірність захворіти. А якщо ні? Визначте, до якого психологічного типу ви ставитеся, і дійте!
зміст
цей загадковий “тип D”.
Уявіть собі двох пацієнтів, які перенесли однаково небезпечний серцевий напад. Один з них – життєрадісний, відкритий і оптимістична людина, який з усіх сил намагається одужати. другий – замкнутий, сумовитий, весь час бурчить і не хоче і слухати про одужання. Один з них вилікувався. Як ви думаєте, який?
Нескладно вгадати, що веселун, ймовірно, має перевагу перед буркотуном. Лікарі давно говорять про те, що тип характеру пов'язаний зі ступенем ризику для здоров'я. Один з таких лікарів, Джон Деноллет, працюючи психологом у відділенні реабілітації пацієнтів із захворюваннями коронарної системи, зауважив, що пацієнти з абсолютно однаковими станами по-різному реагують на терапію. "Коли я працював з цими пацієнтами, у мене склалося враження, що дві основні риси характеру відіграють важливу роль. Але щоб зробити більш серйозні висновки, потрібні емпіричні дані".
Деноллет, професор медичної психології з Тілбургского університету в Голландії, вже провів дослідження за участю пацієнтів серцевих відділень, а також хворих, які страждають на гіпертонію, серцеву недостатність, аритмії, артеріальними захворюваннями. Результати досліджень доводять, що інтуїція його не підвела. За допомогою цього дослідження йому вдалося виділити різновид пацієнтів типу D – тих, хто схильний до формування хронічного стресу, небезпечного для здоров'я. Це дозволяє припустити, що стан психіки має таке ж ключове значення для здоров'я серця, як дієта, вправи і зовнішній стрес.
Обережно: негативна збудливість і соціальне придушення
Дві основні характеристики цього типу особистості, виділені Деноллет, – це, по-перше, "негативна збудливість", схильність відчувати негативні емоції: занепокоєння, печаль, песимізм; і, по-друге, "соціальне придушення" – схильність стримувати вираз емоцій, схильність до низької самооцінки і скритності. Однак він підкреслює, що його класифікація – це не просто відмінність між веселуном і буркотуном.
"Важливо саме поєднання негативної збудливості і соціального придушення. Людина може бути дуже негативно збудливим, але якщо він говорить про те, що відчуває, то він може з цим впоратися і ризик для нього не підвищується", – каже він.
Щоб встановити приналежність до типу D, професор Деноллет розробив опитувальний лист з 14 питань, відомий як DS14, який виявився ефективним інструментом для прогнозів у випадках серцево-судинних захворювань.
"Якщо пацієнт із серцево-судинним захворюванням відноситься до типу D, ризик інфаркту або передчасної смерті для нього підвищується в чотири рази", – каже Деноллет.
Взаємозв'язок психологічного типу і захворювань.
Виділення типу особистості D є продовженням відомої роботи психологів 1960-70-х років, які зв'язали специфічні особистісні характеристики зі здоров'ям. Амбітні, цілеспрямовані трудоголіки були віднесені до типу A. Вони більш схильні відчувати стрес і для них зростає ризик підвищеного тиску і хвороб серця. Що відносяться до типу B люди, не схильні до конкуренції, легкі в спілкуванні і задумливі, що не піддаються особливому ризику для здоров'я. Тип C – надійні люди, здатні долати труднощі, які уникають конфліктних ситуацій, пригнічуючи свої почуття. Для них, за результатами досліджень, підвищений ризик ракових захворювань.
"Парадоксальним чином пацієнти типу D усвідомлюють, що з ними відбувається – що вони швидко втомлюються або що вони задихаються, але вони не звертаються до кардіолога, щоб впоратися з цими проблемами. Якщо кардіолог знає, що його пацієнт відноситься до цього типу, то він може призначити більше зустрічей з таким пацієнтом і проводити більше аналізів, щоб бути в курсі того, що з ним відбувається", – каже Деноллет про цінності свого відкриття.
А якщо я ставлюся до “типу D”?
Чи означає це, що вам слід турбуватися, якщо ви ставитеся до типу D? Не обов'язково. "Є цілком здорові представники цього типу, які можуть вільно говорити про те, що відбувається у них в житті. Куріння також пов'язане з ризиком серцевих захворювань, але, якщо ви курите, у вас обов'язково буде інфаркт. Але якщо ви ставитеся до типу D і при цьому страждаєте від хронічних захворювань, вам слід щось змінити у вашому житті, щоб стати щасливішими".
Цих змін можна досягти за допомогою психотерапії, антидепресантів або зміни способу життя, які зменшать тривожні думки.
Тим часом Техаський інститут хвороб серця виступив із заявою, що "з'явилися дані про те, що тип D змінив тип A в тому, що стосується найбільшого фактора ризику серцево-судинних захворювань".
Автор: Пенні Уорк
