Що таке розтяжки? Як проводити профілактику розтяжок? Як позбутися від розтяжок? Відповіді на ці питання ви знайдете в статті.
зміст
Гладка шовковиста шкіра, красиве доглянуте тіло - хіба не про це мріє кожна жінка? Щоб хоча б на міліметр наблизитися до цієї мрії, вам потрібно докласти чимало зусиль і постійно піклуватися про свою красу, без перерв і відпусток! багато жінок «зриваються» і повністю забувають про режим на час відпустки, однак якщо ви хочете отримати результати, боротьбу з розтяжками потрібно починати вже сьогодні!
Не всі зміни в житті жінки зникають без сліду. Деякі ще довго нагадують про себе неестетичними смужками на шкірі. Пологи, швидка втрата ваги, тривале медикаментозне лікування часто залишають на шкірі сліди. Найчастіше ці косметичні дефекти з'являються в області живота, стегон, грудей і сідниць. Ці дефекти називаються розтяжками.
розтяжки
Розтяжки - результат мікропошкодження шкіри і пухкої сполучної тканини. Цей косметичний дефект розвивається в місці розриву еластичних волокон епідермісу. Еластичність і пружність шкіри зменшуються, шкіра стає настільки тонкою, що крихітні кровоносні судини, розташовані у верхньому шарі, видно неозброєним оком. Дрібні внутрішні розриви з часом заповнюються сполучною тканиною. Спочатку розтяжки мають фіолетово-червонуватий відтінок, проте поступово він переходить в блідо-рожевий, а потім «вицвітає» до тілесного. Особливо помітні розтяжки на засмаглому тілі, так як сполучна тканина не містить пігментів і тому не загоряє.
Що ж, бути схожою на смугасту зебру дуже неприємно, проте не варто панічно боятися розтяжок - адже це не потворність, не хвороба, вони не відлякують чоловіків, одним словом, шкоди від них немає ніякого. Крім того, ймовірність з виникнення не так вже висока і з ними можна боротися і навіть усунути!
Одна з найбільш поширених причин появи розтяжок - вагітність. Тому вагітним жінкам потрібно особливо уважно прислухатися до порад і рекомендацій лікарів. Слідувати їм нескладно, а головне, що точне дотримання всіх вказівок лікаря позбавить від необхідності боротися з розтяжками після пологів.
У період вагітності слід носити спеціальні підтримуючі бюстгальтери і бандажі, що захищають шкіру і м'язи від розтягування. Щоб зберегти пружність грудей, її слід розтирати махровим рушником, змоченим холодною водою або масажувати кубиками льоду (починаючи з четвертого місяця вагітності). У цьому випадку також корисний контрастний душ. Після прийому душу розітріть молочні залози часточками лимона. Намагайтеся щодня знайти можливість приймати повітряні ванни протягом декількох хвилин. Повітряні ванни позитивно впливають на стан шкіри.
Знаменита французька актриса Софії Марсо в період вагітності для профілактики розтяжок використовувала оливкову олію. Вона регулярно втирала в груди оливкове масло, багате вітаміном Е. На думку актриси, це простий засіб допомогло їй уникнути появи розтяжок і зберегти красу тіла і після пологів.
профілактика розтяжок
Як відомо, легше запобігти появі розтяжок, ніж потім боротися з ними, і боротися важко. Головний принцип, який лежить в основі комплексу профілактичних заходів, - підтримка еластичності і пружності шкіри, яка забезпечується наявністю в сполучної тканини достатньої кількості колагену і еластину. Для цього потрібно правильно харчуватися, регулярно робити масаж, користуватися професійними кремами і гелями. Дуже важливо також підтримувати стабільний здорову вагу, адже різкі перепади ваги приводять до появи розтяжок.
Про всяк випадок для профілактики рекомендується приймати ванни з додаванням столової ложки хвойного екстракту для збереження гладкості шкіри. На чверть години поринете в розніжує ванну (рекомендована температура води - 38ºC) і забудьте про всі проблеми.
Також спробуйте такий засіб - 350-500 грамів крохмалю розчиніть в 2-5 літрах холодної води. Приготований крохмальний розчин вилийте в ванну.
харчування. Раціональне харчування і забезпечення організму необхідною кількістю мінералів і вітамінів в деякій мірі зменшує ймовірність появи розтяжок на шкірі. Молочні продукти забезпечують організм необхідною кількістю кальцію, помідори і банани - калію, а що міститься в рибі фтор зміцнює організм. Також не забудьте включити в щоденний раціон сою і оливкове масло, т.е. вітамін А і вітамін Е.
покращуємо кровообіг. Застій крові в проблемних зонах неприпустимий. Щоб йому запобігти, короткими щипати рухами щодня масажуйте шкіру на животі, стегнах, сідницях і грудях.
Контрастний душ також надає благотворну дію на шкіру: круговими рухами дійте на шкіру поперемінно гарячої та холодної струменями води під напором. Під душа швидко розітріть махровим рушником і круговими рухами нанесіть на шкіру спеціальний засіб від розтяжок.
Заняття спортом також допомагають поліпшити кровообіг - біг підтюпцем, швидка ходьба, стрибки зі скакалкою розганяють кров і повертають шкірі пружність і красу.
Зберігаємо красу і пружність грудей. Щоб до старості зберегти красиву, високі і пружні груди, потрібно почати піклуватися про неї ще в молоді роки. Будь-яка програма догляду за грудьми повинна обов'язково включати регулярну гімнастику - вправи, спрямовані на розвиток і зміцнення м'язів грудей. Кожен день повинен починатися з водного масажу грудей: направте струмінь душу спочатку на одну грудь, потім на іншу, переміщаючи душ зверху вниз за годинниковою стрілкою, а потім по колу. Не спрямовуйте струмінь прямо на соски. Кілька разів міняйте температури води, чергуючи гарячу і холодну воду, але закінчувати процедуру слід холодною водою.
Контрастні компреси допомагають уникнути обвисання шкіри молочних залоз, а також утворення розтяжок. Для компресів вам знадобляться дві ємності (з гарячою і холодною водою) і сухий махровий рушник. Розчиніть 1 чайну ложку кухонної солі в гарячій воді і 1 ложку лимонного соку - в холодній. Змочіть рушник в гарячій воді, гарненько відіжміть і прикладіть до грудей як компрес на 30 секунд. Після закінчення цього часу зніміть рушник і змочіть у холодній воді. Відіжміть і прикладіть до грудей на одну хвилину. Повторіть цю процедуру 5 - 6 разів. Останній компрес повинен бути холодним.
Як позбутися від розтяжок
Позбутися від старих і втратили колір розтяжок набагато важче, ніж запобігти їх появі. В цьому випадку домашні процедури вже не допоможуть, потрібно приймати більш радикальні заходи. Професіонали з косметичного салону запропонують провести мікродермабразію (спеціальний пілінг шкіри) або піддати шкіру дорогої лазерної терапії.
Микродермабразия - оптимальна процедура для лікування розтяжок вони втрачають колір, стають все тонше і поступово зникають зовсім. Однак такий хеппі-енд можливий тільки в тому випадку, якщо ви завчасно прийняли всіх належних заходів. Також існує хірургічний метод видалення розтяжок (резекція), проте він діє, тільки якщо розтяжки викликані вагітністю. Мінус цієї хірургічної процедури - тривале і хворобливе загоєння прооперованих ділянок.
