Нормальна температура тіла - один з найбільш важливих показників стану здоров'я людини. Якою має бути температура? Від чого вона залежить? Чи потрібно турбуватися, якщо вона знижується? Що робити при її підвищенні?
зміст
- Яка температура вважається нормальною?
- Гіпотермія і її причини
- Гіпертермія та її причини
- Збивати чи високу температуру?
Люди ставляться до теплокровних організмів, тому впродовж усього життя «змушені» підтримувати свою температуру в певних природою рамках, причому незалежно від особливостей навколишнього середовища. Тільки за цієї умови процеси життєдіяльності будуть протікати на належному рівні.
Яка температура вважається нормальною?
Температура тіла вимірюється термометром під пахвою, в роті, в прямій кишці або зовнішньому слуховому проході. Оскільки температура всередині тіла трохи вище, ніж зовні, показники вимірювань розрізняються на 1–5 градусів.
При вимірюванні в пахвовій області нормальною вважається температура в діапазоні 35.5–37,4 0З.
При рівні температури нижче 35,2 0З кажуть про гіпотермії, якщо температура вище 37,3 0З — про гіпертермії.
Якщо в якості середнього показника взяти температуру в пахвовій області 36,6 0С, то йому буде відповідати температура в задньому проході 37,5 0С, в роті — 37,0 0З.
Від чого залежить температура тіла?
Температура тіла людини — величина непостійна, вона змінюється в залежності від часу доби, температурних умов навколишнього середовища, стану здоров'я і наявних захворювань.
Найнижча температура тіла відзначається в ранкові години, приблизно о 6:00, потім вона підвищується на 0,5–1 0З і до вечора досягає максимуму. Цікаво, що ці коливання визначаються аж ніяк не рівнем фізичної активності людини, а біологічними ритмами, закладеними природою відповідно до добовими сонячними циклами.
При перегріванні температура тіла людини підвищується на півтора градуси, при переохолодженні — знижується, і може падати нижче 32,2 0З. У більшості випадків при охолодженні тіла до 29,5 0З людина втрачає свідомість, а при 26,5 0З найчастіше гине. При збільшенні температури тіла до 44 0З білки крові коагулируются, і людина вмирає від гіпертермії.
У маленьких дітей, в зв'язку з функціональною незрілістю системи терморегуляції, температура тіла може коливатися в більш широких межах, ніж у дорослих. У дівчаток рівень температури стабілізується до 13–14 років, у хлопчиків — до 18 років. У дорослих жінок температура тіла приблизно на півградуса вище, ніж у чоловіків, вона знижується в середині менструального циклу, в період овуляції і максимального рівня естрадіолу, потім підвищується до моменту чергової менструації або в разі настання вагітності.
Центр терморегуляції знаходиться в головному мозку, в гіпоталамусі. На температуру тіла впливають рівень функціональної активності щитовидної залози. Захворювання щитовидної залози і пухлини головного мозку — основні причини тривалих і стійких порушень терморегуляції. Гіпотермія і гіпертермія призводять до порушення процесів життєдіяльності і можуть стати причиною загибелі людини.
Гіпотермія і її причини
Гіпотермія, або падіння температури тіла людини нижче 35,2 0З, є показанням для звернення до лікаря, так само як і підвищена температури. Стан супроводжується зябкостью, тремтінням в тілі, слабкістю, сонливістю, зменшенням частоти серцевих скорочень, порушенням координації рухів.
Найчастіші причини гіпотермії:
- переохолодження,
- хронічна втома і безсоння,
- депресія,
- порушення роботи печінки і жовчного міхура, в тому числі вірусний гепатит С,
- порушення білкового обміну, порфірія, анемія,
- цукровий діабет і гіпоглікемія,
- зниження функції щитовидної залози (гіпотиреоз) і падіння рівня її гормонів, що впливають на обмін речовин і активність центру терморегуляції,
- температурний синдром Уілсі,
- імунодефіцит, незалежно від причин його розвитку,
- пневмонія і сепсис,
- паразитарні інфекції,
- важкий похмільний синдром,
- захворювання нирок і надниркових залоз,
- променева хвороба,
- пухлини головного мозку,
- отруєння чадним газом, ртуттю або іншими важкими металами.
Гіпертермія та її причини
Гіпертермія, або підвищена температура тіла, може бути викликана підвищенням продукції тепла і порушенням його віддачі в навколишнє середовище. Найчастіше стан супроводжується максимальною напругою механізмів терморегуляції: розширенням поверхневих шкірних судин, підвищеним потовиділенням, прискореним диханням і серцебиттям. У важких випадках температура тіла досягає 41–42 0З, що призводить до теплового удару, порушення серцевої діяльності і помутніння свідомості.
Підвищення температури тіла спостерігається в наступних випадках:
- при важкій м'язовій роботі і під час фізичного тренування,
- при нервовому напруженні,
- під час відвідування сауни, лазні, при прийомі гарячої ванни, при тривалому перебуванні на сонці або в теплому приміщенні,
- при вживанні гарячої та гострої їжі,
- при порушенні роботи вегетативної нервової системи (ВСД),
- при деяких хронічних захворюваннях,
- при хворобах крові і лімфатичної системи,
- при більшості стоматологічних захворювань,
- при прихованому кровотечі,
- при отруєннях,
- при гіпертиреозі.
Температура тіла вище 37,0 0З свідчить про гострий запальний процес в організмі або грубому порушенні роботи центру терморегуляції.
Збивати чи високу температуру?
Висока температура — привід для звернення за медичною допомогою. Якщо температура тіла не перевищує 38 0С, гіпертермія не представляє для людини небезпеки. Збивати таку температуру не варто, адже в більшості випадків вона є захисною реакцією і допомагає організму боротися з інфекцією і запаленням, за винятком, звичайно, тих випадків, коли гіпертермія викликана іншими причинами.
Якщо температура тіла вище 38 0С, до приходу лікаря необхідно прийняти жарознижуючий препарат. Подальше обстеження дозволить пролити світло на причини гіпертермії і знайти вірний спосіб вирішення проблеми.
При температурі вище 40 0З виникає загроза життю, в цьому випадку слід прийняти жарознижуючий препарат і негайно викликати швидку.
Найбільш важко гіпертермію переносять дорослі з захворюваннями серцево-судинної системи, літні люди і діти. Старші діти при підвищенні температури тіла зовні можуть виглядати практично здоровими, однак це не привід думати, що гіпертермія не представляє для них небезпеки.
Гіпертермія у хворих групи ризику нерідко набуває загрозливих форм, супроводжується судомами, розвитком серцевої недостатності, складно піддається контролю і лікування, саме тому зволікати з прийомом жарознижуючого препарату і викликом лікаря не варто.
