Масаж - це приємне і в той же час корисне розслаблюючий засіб для втомлених і напружених м'язів. Біда лише в тому, що не завжди вдається досягти бажаного результату, і що ще неприємніше, дуже часто масаж тільки посилює наявні проблеми.
зміст
- головне — «Не нашкодь!»
- Школи та принципи масажу
- Основні показання до застосування масажу
- Думайте самі, вирішуйте самі... Чим небезпечний масаж?
Лікувально-оздоровчі принципи масажу базуються на глибокому знанні і розумінні анатомії і фізіології людини. Масаж передбачає повне розслаблення і зняття напруги з м'язів, посилення кровообігу і дихання через шкіру. Ця лікувальна процедура покращує кровотік, що, в свою чергу, стимулює обмінні процеси. Спеціаліст-масажист без обладнання, препаратів і таблеток, тільки своїми чутливими пальцями в змозі розпізнати проблему і допомогти в її вирішенні.
Кілька сеансів масажу здатні купірувати або зовсім зняти больовий синдром, поліпшити гнучкість і рухливість суглобів, допомогти при остеохондрозі. Крім того, масаж знімає стрес і напруження, сприяє поліпшенню загального самопочуття. Ця процедура може бути виконана із застосуванням ароматних масел, різних мазей, кремів і пахощів.
головне — «Не нашкодь!»
Чи небезпечний масаж? Це питання виникло не випадково: відомо багато прикладів, коли за допомогою масажу не вдається досягти бажаного результату. Більш того, іноді непрофесійні дії масажиста призводять до того, що стан хворого значно погіршується аж до загального різкого спазму судин у серцевому м'язі і головному мозку.
Ось чому довірити своє здоров'я потрібно не просто знайомому масажиста або співробітнику косметичного салону, а тільки фахівцеві з певним рівнем освіти та необхідною кваліфікацією. У своїй роботі грамотний масажист-професіонал спирається на наступні постулати.
- організм — єдина система.
- Не нашкодь.
- життя — це рух.
Школи та принципи масажу
масаж — це набір спеціальних прийомів, які застосовуються для механічного або рефлекторного впливу на організм. Як відомо, головним засобом впливу є руки масажиста. У деяких випадках використовуються спеціальні пристосування: це так званий «апаратний» масаж.
В ході проведення процедури не повинно бути жодного зайвого руху, кожен жест професійного масажиста виконує певну функцію і завдання, за допомогою якої здійснюється лікування.
Існує кілька шкіл масажу. Так, широко відома європейська школа, яка заснована на чотирьох основних принципах.
- Погладжування діє розслаблюючим чином на весь організм, покращує судинний тонус, рефлекторно впливає на кору головного мозку.
- Розтирання застосовується для впливу на глибокі шари шкіри, зігріває поверхню тіла, знімає больові відчуття.
- Вібрація покращує кровообіг і тонізує м'язи.
- Розминка впливає на підшкірну тканину, усуває застійні явища і набряки, покращує тонус м'язових волокон.
Також користується популярністю східна школа масажу, що базується на активації біологічно активних точок організму.
Основні показання до застосування масажу
Клінічні випробування доводять, що масаж знижує артеріальний тиск і рівень інсуліну, усуває скутість рухів тіла, сприяє омолодженню і зняття нервозності. Крім цього, масаж має позитивний лікувальний результат при впливі на самі різні системи організму.
- На дихальну систему — в якості реабілітації після перенесеного хронічного бронхіту, пневмонії.
- На нервову систему — при лікуванні невритів і невралгій.
- При хворобах опорно-рухового апарату — при остеохондрозі, артритах, артрозах суглобів.
- При гінекологічних та урологічних захворюваннях, в тому числі при безплідді.
- При ортопедичних проблемах — порушення постави, викривлення хребта.
- При лікуванні наслідків травм, переломів, вимушених важких навантажень.
- При підготовці спортсменів до змагань, їх посттравматичному відновленні.
- При астенічному синдромі, депресії, апатії, втоми, тривозі, неврозах.
- При затримці психоемоційного розвитку дітей, енцефалопатії.
Думайте самі, вирішуйте самі... Чим небезпечний масаж?
Регулярний професійний масаж — незамінна профілактика багатьох захворювань. Ця процедура зміцнює здоров'я, продовжує молодість, забезпечує приплив енергії і знімає роздратування.
Але ось тут-то і зосереджені всі «підводні рифи» будь-якого масажу. Після проведення процедури можуть виникнути непередбачені ускладнення.
Наприклад, підвищений артеріальний тиск передбачає масаж шиї, але це дуже небезпечна зона, де проходять найважливіші нервові сплетення і судини. Легке торкання рук професіонала дає можливість розпізнати і знайти потрібну область і в той же час може завдати непоправної шкоди хворому, якщо допущена хоч найменша помилка.
Масаж, виконаний непрофесіоналом, цілком може привести до пошкодження м'язової і нервової тканини, зміщення хребців, ущемлення міжхребцевої грижі, виникнення гострих запальних реакцій. Бувають, на жаль, випадки, коли після сеансів масажу потрібне додаткове тривале відновне лікування. Не раз доводилося чути про сильні болючі відчуття і великих гематомах після процедури ручного або апаратного масажу.
Особливо уважними щодо масажу повинні бути люди худорлявої статури. Замість користі в таких випадках можна отримати серйозні пошкодження і навіть переломи ребер, кісток і хребетних відростків.
Слід пам'ятати, що виконання процедури масажу небезпечно і шкідливо при хворобах шкіри, серцевих та психічних розладах. Неприпустимий масаж при наявності злоякісних пухлин, при запальних і інфекційних процесах в організмі, тромбоз судин, підвищеній температурі тіла.
Якщо ви опинилися в руках професіонала, розслабтеся і отримуйте задоволення. Масаж може дати чудові результати в плані оздоровлення організму. Але, як і в кожній справі, бійтеся непрофесіоналів — всі біди від них.
