Обережно, анемія у дітей!

неправильна млявість

Серед малюків анемія зустрічається досить часто — адже крихітка зростає, у нього збільшується потреба в залозі і одночасно знижуються його запаси в організмі

здорові діти — активні діти: весь час скачуть, як м'ячики. Вони не зупиняються ні на хвилину, весь день для дитини — зміна справ: напасти на кішку, слідом змахнути з журнального столика стос газет, з гуркотом зруйнувати побудовану разом з татом піраміду з кубиків, скинути на підлогу кухонні каструлі… Але раптом ваш дворічний малюк стає блідим, млявим, апатичним, погано їсть, а сьогодні провів ранок, переходячи з дивана на крісло і назад. Він бере в ручки іграшку, упускає її; бере книжку — знову упускає. Потім спотикається, падає на підлогу і довго не встає, немов повністю вичерпав свої сили, незважаючи на те, що міцно спав цілу ніч…

Іноді причиною вищеописаного стану крихти може бути залізодефіцитна анемія. І якщо ви підозрюєте, що ваша дитина недоотримує з їжею заліза, спробуємо з'ясувати, в яких випадках можна говорити про анемію, як збільшити споживання заліза і допомогти організму в боротьбі з цим станом.

мало крові…

Для початку давайте внесемо трохи ясності в знайомі терміни. Раніше замість терміна «анемія» використовувався термін «недокрів'я», сенс якого більш ясний — мало крові, а точніше червоних кров'яних тілець, еритроцитів (вони складають основну масу крові і «підфарбовують» її в червоний колір). Це особливі клітини, які «розвозять» кисень по всьому організму і виводять вуглекислий газ із тканин.

Допомагає їм в цьому гемоглобін, який знаходиться на поверхні еритроцитів і в «будівництві» якого необхідно в тому числі і залізо. Коли ж цього мікроелемента не вистачає, знижується рівень гемоглобіну і життя організму в таких умовах — вічний дефіцит кисню і самоотруєння вуглекислим газом всіх його тканин. Звідси і бліде личко крихти, його швидка стомлюваність, постійна втома, невпевненість при ходьбі (малюк на рівному місці спотикається і падає) і т. д. Однак анемія (за винятком рідкісних випадків) не їсти самостійне захворювання, це симптом зниження в крові гемоглобіну, що стався в результаті будь-яких збоїв в організмі.

Витрати швидкого зростання

Половина всіх діточок до чотирьох років страждає анемією. І як вже було сказано — це не хвороба, а симптом. Залежно від причин і види анемії бувають різними, але найпоширенішою є залізодефіцитна. У неї теж є свої передумови. Ось деякі з них:

• швидкий ріст дитини — це найчастіша причина;

• неправильне харчування (тому не вистачає корисних речовин в «будівництві» гемоглобіну);

• часто схильність до анемії виникає у недоношених або ж народилися в строк, але з малою вагою (наприклад, двійнята або близнюки), а також у малюків-штучників і діток, батьки яких прихильники вегетаріанства, в результаті чого їхня дитина не отримує достатню кількість заліза з м'ясом;

• нерідко анемія з'являється через проблеми з травленням, коли корисні речовини з їжі ньому можуть засвоїтися в кишечнику. Це може бути пов'язано, наприклад, з дисбактеріозом, наявністю глистів та ін.

Як бачите, причин багато і вони різні. Тому розібратися в них може тільки лікар. І якщо малюк блідий і апатичний, після рухливих ігор і навіть невеликих зусиль швидко втомлюється, поспішає посидіти або полежати, тим більше ви помітили, що він намагається їсти крейду, землю, пісок (у кожного третього малюка з дефіцитом заліза в віці до 3 років помічається така потреба) — настав час звернутися до лікаря, щоб підтвердити діагноз прояв анемії або знайти інші можливі причини, які можуть впливати на поведінку крихти. Для цього ваш доктор обов'язково попросить здати загальний аналіз крові.

читаємо аналіз

За допомогою лабораторного аналізу можна визначити навіть незначне зниження гемоглобіну. Саме тому педіатри вимагають, щоб навіть у цілком здорового малюка час від часу досліджували кров.

Ми ж розвіємо деякі сумніви, які виникають у кожного з батьків, коли, отримуючи результат аналізу крові, він порівнює зазначені величини з нормами на бланку. Для малюка в кожному віці — свої показники, тому в малюковому віці «норма» постійно змінюється, що, зрозуміло, як раз в бланках і не вказано. Після одного року гемоглобін може бути в межах 120-160 г / л, кількість еритроцитів — 4,0-5,0 х1012 / л. При анемії зменшується вміст гемоглобіну і (або) кількість еритроцитів, тому при рівні еритроцитів до 3,8 – 3,6 х10 12 / л і вмісті гемоглобіну до 115-110 г / л вже можна припускати її наявність.

Якщо аналіз показав, що у вашої дитини знижений гемоглобін, не панікуйте і не поспішайте з висновками — через два тижні аналіз слід повторити. Якщо ж і він виявився не краще, треба гарненько обстежити малюка, знайти захворювання, яке послужило причиною анемії і пролікувати його. А потім вже відновлювати гемоглобін. Якщо ж причина зниження гемоглобіну в неправильному харчуванні, необхідно його налагодити, одночасно займаючись і профілактикою анемії в подальшому.

Де шукати залізо?

поспішаємо застерегти. В останні роки стали багато говорити і писати про те, що анемію не треба лікувати — мовляв, гемоглобін можна просто «наїстися», наприклад, вітамінними комплексами з додаванням заліза, всілякими харчовими добавками. Навіть на багатьох продуктах вказують, що вони багаті залізом. Не треба потрапляти на цю вудку. Якщо причина анемії — яке-небудь захворювання, перш за все треба вилікувати його, одночасно нормализовав харчовий раціон вашого малюка (якщо він порушений!). Інакше ви можете тільки нашкодити дитині. Проводити ж профілактику анемій під силу в кожній родині, адже в її основі закладено звичайні принципи правильного харчування.

• В першу чергу, до тих пір, поки малюк не відновить свої сили, обмежте споживання чаю, так як знаходиться в ньому дубильні кислота погіршує засвоєння заліза. Стакан чаю можна давати не частіше разу на день. А замість цього традиційного напою варіть дитині компот (з фруктів — свіжих або заморожених, а також сухофруктів), кисіль, кисломолочні продукти (кефір, ряжанку і т.п.), Давайте пити морси, соки, відвар шипшини.

• Розширте і зробіть дієту малюка. У перші роки життя в їх харчуванні обов'язково включають різні сорти хліба, крупи, овочі, фрукти, зелень, молоко, м'ясо, рибу, сири… Обов'язково включайте в раціон дитини продукти, багаті залізом: квасоля, збагачені крупи (особливо гречку, яку можна давати не тільки у вигляді каш, а й готувати з неї млинці і т.п.) І хліб з борошна грубого помелу (обов'язкова складова частина меню). Квасоля і боби зазвичай не є улюбленою їжею більшості дітей, але їх все ж необхідно додавати і в супи, і в салати.

• Медики заслужено вважають яблука ефективним засобом у профілактиці недокрів'я. При цьому навіть сушені яблука, а також правильно приготовлені і зберігалися яблучні соки і варення, зберігають багато харчових гідності свіжих яблук. І з дитинства вчіть крихітку правильно їсти яблука, так, щоб зберігалися всі їх поживні речовини, аромат і смак. Найкраще — натерті на тертці свіжі плоди, причому терти яблука треба тільки на самій великій тертці.

• Дуже корисна буряк. Додавайте цей овоч в салати, готуйте з нього сік.

• Давайте дітям сушені фрукти. При сушінні фруктів зникає вода, але поживні речовини, такі як залізо, концентруються в них. Діти особливо люблять сушені абрикоси, фініки і родзинки — всі вони містять велику кількість заліза.

• Основний же джерело заліза, який найлегше засвоюється нашим організмом знаходиться тільки в тваринній їжі: телячий (кролячий) мова, печінка, м'ясо кролика, індички, курки. Але тут є свої особливості. Наприклад, мова сам по собі — жирний продукт, і якщо малюк отримує відварний язик, в його раціоні не повинна бути присутнім інша жирна їжа.

• Відмовтеся від додаткових джерел заліза, наприклад, різних вітамінних добавок з цим мікроелементом, які без рецепта продають в будь-якій аптеці і навіть супермаркетах — їх застосовують тільки за рекомендацією лікаря при наявності показань! В інших випадках на думку багатьох лікарів для більшості дітей ці «вітаміни» зазвичай не потрібні. І тільки при важкому ступені анемії малюкам все ж призначають різні препарати заліза (зараз існує багато ліків, адаптованих спеціально для маленьких дітей), але тільки під контролем лікаря.

• Нарешті давайте своєму малюку уроки харчування, допоможіть йому гідно оцінити продукти, багаті залізом, ненав'язливо підказуючи, що вони «хороші», «кращі» і «найкращі». Час від часу слід хвалити їх, коли вони вибирають їжу, багату залізом.

Відмовтеся від посуду з тефлоновим покриттям. Адже коли ви користуєтеся чавунною сковорідкою замість покритої тефлоном або алюмінієвої, ви збільшуєте вміст заліза в їжі, особливо якщо готуєте кислу їжу, подібно томатного соусу. Крім того, не забувайте, що мікроелементи руйнуються, коли овочі довго стоять у воді або варяться очищеними. Картопля, наприклад, віддає в відвар більше 20% солей. Ці втрати зменшаться, якщо ви трохи підсолити воду. Крім того, варіть овочі в можливо меншій кількості води.

Наостанок хочеться додати, що не слід нехтувати здачею звичайного аналізу крові, коли малюк, наприклад, скаржиться на болі в животі, або у нього з'явився висип, адже і за цими ознаками може ховатися анемія, яка з одного боку може доставити багато клопоту, але при правильно встановленому діагнозі вона легко лікується. Будьте здорові!