Якщо для чоловіка його автомобіль є другою (або ж єдиною!) Жінкою, то для нас це, швидше за все, хороша вірна подруга, яка дарує море емоцій і солодкі краплі адреналіну.
зміст
Якщо для чоловіка його автомобіль є другою (або ж єдиною!) Жінкою, то для нас це, швидше за все, хороша вірна подруга, яка дарує море емоцій і солодкі краплі адреналіну. Жінки люблять сидіти за кермом не менше чоловіків, але часом наша машина здатна доставляти нам не тільки радості, а й незручності, пов'язані в першу чергу з красою і здоров'ям.
Стреси, нескінченні пробки, вихлопні гази і поломки можуть серйозно підірвати емоційне і фізичне здоров'я. Взяти, приміром, ситуацію, коли необхідно провести за кермом весь день. І ось у другій його половині вже починає з'являтися очна втома. Не варто це ігнорувати, інакше через деякий час проста втома переросте в напругу і почервоніння очних яблук.
Радимо виконувати пару нескладних вправ, які рекомендують лікарі-фахівці.
Ти стоїш в пробці
Якщо ти встала в пробці, на світлофорі або просто зупинилася відпочити, закрий очі долонями на 20-30 секунд, глибоко зітхни, розслабся, подумай про що-небудь хороше і приємне. Це дозволить твоїм очам абстрагуватися від дороги і трохи перепочити.
Злегка поплещи особа кінчиками пальців і почни обертати очима за годинниковою стрілкою, потім проти. Може, той красень в лівому ряду вирішить, що ці всі маніпуляції в честь нього? Вчимося будувати вічка! Виявляється, це корисно не тільки для твоєї самооцінки.
Зніми очне напруга
Існує ще один ефективний вправа, що допомагає зняти очне напруга: сфокусуйся на будь-якому прилеглому предметі і утримуй цей фокус близько 3-4 секунд, після різко переведи погляд на більш віддалений об'єкт. Повтори 5-6 разів. Головне, не налякай свого супутника, який може вирішити, що ти заснула, втупившись на кермо.
Боротися з почервонінням очей можна за допомогою крапель «Візін» і «Чистий сльоза», які так само допомагають зняти напругу і освіжити погляд. Перед їх застосуванням рекомендується порадитися з лікарем.
Ну, ось, з очима ми вже розібралися, тепер зробимо пару вправ, відомих тобі і без докторів: підфарбувавши губи і поправимо волосся. Ця вправа сприяє підняттю настрою. А що? Чим більше ти рухаєшся в машині, тим краще будеш відчувати себе під кінець «автомобільного» дня. головне – не роби всього цього на ходу, інакше ніяка гарна зачіска не пом'якшить суворого представника ГИБДД.
Проблеми з хребтом
Щоб уникнути проблем з хребтом радимо правильно вибирати водійське сидіння. У ньому обов'язково повинна бути хороша бічна підтримка і бажано валик під спину, який повинен знаходитися на рівні попереку, тим самим допомагаючи уникнути болів в хребті від довгого вертикального положення. Також дуже корисні сидіння з автоматичними настройками: ви за допомогою маленького вбудованого комп'ютера можете самі задати і зберегти параметри сидіння, зручні виключно для Вас. А якщо раптом після Вас хтось ці настройки змінить, натисненням однієї кнопки ви зможете повернути їх з пам'яті комп'ютера і насолоджуватися комфортною їздою.
Досвідчені мандрівники також рекомендують робити невелику розминку, кожну годину-півтора виходячи з машини. Зрозуміло, гімнастикою на дорозі радувати проїжджаючих повз чоловіків не варто, але ти можеш хоча б обійти навколо машини, випрямити спину. Всі ці поради допоможуть тобі провести свій «автодень» без проблем і огидною втоми ввечері. Щасливої дороги!
