Що таке - гарні ноги? Кому-то ноги стрункі подавай, а кому-то, щоб не було в них набряків і болю ... Якщо при ходьбі ви стали відчувати дискомфорт, скажімо, втома або навіть біль в стопах - прийшла пора здатися лікаря-ортопеда.
зміст
Скажіть-но на милість, хто з жінок не хоче мати красиві ноги? Особливо, коли приходить весна, коли попереду поїздка на море… Красиві навіть не в сенсі стрункі, засмаглі або… якісь там ще… (Хоча і це аж ніяк не забороняється – адже це ж так здорово – бачити захоплені погляди чоловіків, бачити як важко вони відривають свої погляди від цих чудових ніг). Красиві, в сенсі – здорові… без синіх плям і не менше синіх зірочок-змійок… Не кажучи вже про те, щоб не було на ногах роздутих підшкірних вен і інших різних набряків… Ось вже біда – так біда…
Знаю точно (життя-то адже чималу вже прожив) – всі прагнуть мати гарні й здорові ноги… Навіть чоловіки (хоча про красу ніг, право слово, вони думають найменше)… Що вже говорити про жінок…
Давайте-но задамося питанням, друзі мої дорогі: що ж це таке – красиві ноги? Хтось скаже: «Красиві - це рівні ноги». Хтось каже: «стрункі»… Хтось зронив щось таке - таке… скажімо, «щоб родимка була під коліном»… Ну, або ще що-небудь в цьому роді… хіба мало які фантазії на цю тему можуть виникнути…
Але так міркують лише щасливі люди… Щасливі бо - здорові… Т.е, ті, у кого немає проблем з венами ніг (наприклад, варикозної хвороби ніг), немає тромбофлебіту і посттромбофлебитического синдрому (ПТФС), хронічної венозної недостатності, лімфедеми (слоновості) ніг… Не кажу вже про трофічних виразках гомілок, обумовлених хронічною кої недостатністю…
Одним словом, щасливі люди міркують по-своєму… Як говориться в прислів'ї-приказці: «У кого-то суп рідкий, а у кого-то перли дрібні». І справді, так воно і є… Кому-то ноги стрункі подавай, а кому-то, щоб не було в них набряків і болю…
Ось тепер-то хочу сказати важливе для здоров'я… Хотів написати для здоров'я ніг… Але не тільки ніг, а й для всіх органів і фізіологічних систем людського організму. Здорові ноги (а значить і здоров'я взагалі) несумісні з носінням взуття на високих підборах. Взуття на високих підборах розбиває в пух і прах всі плеснові кістки стоп, все плюснефаланговие суглоби, безжально руйнуючи аркову конструкцію склепінь стоп. А це ні що інше, як плоскостопість… Кілька слів про взуття… Ну і про плоскостопості, звичайно… Ця інформація вкрай важлива для усього подальшого вашого життя…
Якщо при ходьбі ви стали відчувати дискомфорт, скажімо, втома або навіть біль в стопах – прийшла пора здатися лікаря-ортопеда. Адже такі відчуття – один з вірних ознак плоскостопості. Якщо цим візитом знехтувати, то вже зовсім скоро ви помітите поява набряклості стоп (спочатку ближче до кінця робочого дня). А адже це і є початкові прояви варикозної хвороби ніг – наслідок недостатньої вираженості склепінь стоп, т.е. наших з вами амортизаторів… У цьому випадку корисно ось таку вправу, поліпшує відтік лімфи з стоп, а також венозний кровотік в стопах і гомілках:
вихідне положення: лежачи на спині, ноги підняти на 40-50 см над рівнем підлоги або іншої поверхні, де ви вирішили робити цю вправу: пальці стоп наскільки можливо для вас швидко згинайте і розгинайте, при цьому, час від часу, стикаючись стопами. Тривалість сеансу: 40-45 секунд. Робіть так 3-4 рази на день і буде вам користь…
А якщо при цьому будете носити компресійний трикотаж (клас компресії тільки за погодженням з лікарем-флебологом поліклініки, або з лікарем-консультантом салону мережі Ортек) і використовувати крем або гель, що поліпшує венозний відтік з ніг – то ваші ноги відповідатимуть вам вдячним мовчанням – перестануть нагадувати про себе болем чи іншими неприємними відчуттями…
Проведені дослідження показують, що, плоскостопістю страждають більше двох третин людей, що живуть на Землі. Воно буває вродженим або придбаним (і різного ступеня вираженості)… скажімо, з'явилися внаслідок вагітності, коли навантаження на склепіння стоп жінки неймовірно збільшується в силу як зростаючого ваги тіла в міру розвитку плоду і кількості навколоплідних вод, так і в силу серйозних гормональних змін в організмі жінки – в результаті чого синтез гіалуронової кислоти теж змінюється, що призводить до розм'якшення тканин, зв'язок всіх суглобів. Це призводить до деформації стоп.
Саме тому досвідчені, знають свою справу лікарі-гінекологи жіночих консультацій своїм підопічним в період вагітності рекомендують використовувати спеціальні ортопедичні устілки, коригуючі зміни стоп.
Однією з причин розвитку придбаного плоскостопості є невдало підібране взуття. Я знову повернуся до теми взуття на високих підборах… Високі підбори, вузькі носи у взутті, в якій ноги спираються не на всю поверхню стоп, а центр ваги опори зміщується на головки плеснових кісток – ось одна з найпоширеніших причин розвитку плоскостопості і, як наслідок багатьох інших захворювань, які розвиваються внаслідок плоскостопості.
Для правильного формування склепінь стоп треба тренувати їх м'язи і зв'язковий апарат. Ходьба по піску, дрібним камінню спонукає м'язи і зв'язки стоп працювати в різних режимах, а без таких вони слабшають і втрачають здатність утримувати в належному (тобто, у вигляді арок-дуг) стані склепіння стоп. Ось так і виникає плоскостопість. А воно, як відомо не лікується; воно коригується носінням ортопедичних устілок, різних коректорів для стоп...
Як же уникнути всього того, про що йшла мова? Ідіть в Ортек! У будь-якому салоні Ортек вас доброзичливо зустрінуть, запропонують безкоштовну консультацію лікаря, який при необхідності проведе вам плантоскопію або Плантографія, уважно вислухає Вас, заглядає у ваші проблеми і підкаже шлях до їх вирішення; використання ортопедичних устілок, компресійного трикотажу. А продавці-консультанти Ортек (справжні професіонали) допоможуть вам у правильному підборі кожного з ортопедичних виробів, які або вже рекомендовані вам вашим лікарем, або ви виберете його разом з лікарем-консультантом ортопедичного салону Ортек.
