Причин для страху може бути багато - хтось боїться відповідальності за нового чоловічка, хтось не вірить, що він впорається з навалилися проблемами, а хтось зовсім не знає, що робити під час переймів і пологів.
як народити «правильно»?
«Що значить «правильно»?», - здивуються багато. Це означає - без розривів і без довгих мук. Варто відзначити, що є чотири чинники, які впливають на те, будуть розриви чи ні. По-перше, все залежить від еластичності самої промежини. По-друге, від того терміну, коли ви народжуєте, по-третє, від часу, коли малюк з'явиться на світ. По-четверте, від ваги та розміру новонародженого. Але є і ще один фактор, який, напевно, найважливіший - під час потуг необхідно слухати уважно лікаря і акушерку - вони будуть підказувати: в який момент треба тужитися. А в який - ні. Це також допоможе народити без розривів.
Якщо є величезне бажання народити «правильно», необхідно про це задуматися вже з перших місяців вагітності - є спеціальна гімнастика і йога, яка допоможе розтягнути м'язи промежини і піхви. Її можна чергувати з вправами Кегеля (їх ще називають «інтимної зарядкою»). Дуже корисно вагітним плавати.
Така підготовка допоможе подвійно - вона зробить тканини більш еластичними, а також допоможе навчитися контролювати свої м'язи - що буде дуже до речі під час пологів.
Безпосередньо під час пологів найвідповідальніший момент - це проходження головки - в цей час треба уважно слухати акушера, який порадить зробити все так, щоб голівка не застрягла, а розриви були б мінімальні. Найголовніше при пологах - не панікувати. Необхідно зібратися і з гідністю закінчити свою вагітність - подарувати життя новому чоловічкові.
Як зрозуміти, що скоро будуть пологи?
У багатьох жінок перед пологами не було якихось специфічних проявів - просто несподівано почалися перейми. При сутичках відбувається скорочення маткових м'язів, які і сприяють розкриттю самої шийки матки, а також виштовхування і просуванню малюка по родових шляхах. Сутички починаються з болю, що тягне в попереку або навіть в низу живота. Спочатку спазми рідкісні і не дуже хворобливі, але потім вони частішають, стають сильними і більш болючими. Як тільки вони почастішали, це означає, що треба негайно їхати в пологовий будинок (якщо жінка ще не там).
Є ще дуже важлива ознака, який свідчить про те, що пологи будуть дуже скоро - це відходження вод: плодовий міхур лопається і навколоплідні води виливаються. Причому у кожної жінки по-різному - у кого-то просто виділяється трохи рідини, а кого-то води рясно виливаються. Якщо раптом це сталося або є підозра на те, що відходять води, треба негайно їхати в акушерське відділення. Запам'ятайте, що вставати або ходити після відходження вод дуже небезпечно - може випасти пуповина, що призведе до проблем під час пологів і може загрожувати життю малюка.
Сутички - пологи: скільки це займе часу
Народження дитини - це, по суті, вигнання дитини з тіла матері, що дуже болісно для жінки. Дитина народжується після того, як за допомогою сильних скорочень м'язів живота і матки, він просунеться через матковий зів по родовому каналу. Варто зазначити, що цей процес досить важкий, як для жінки, так і для її малюка.
Завершальний момент - це коли сутички змінюються потугами. М'язи тіла буквально виштовхують дитину. У цей час у жінки виникає бажання тужитися, але тут треба бути дуже уважною - дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, інакше можна навіть нашкодити малюкові.
Пам'ятайте, що на початкових етапах сутичок можна домовитися з лікарем про те, що б він зробив знеболюючий укол.
Часто жінки ставлять одне і те ж питання: скільки часу проходить від початку переймів до самих пологів? На це питання ніхто точно не відповість, тому що все залежить індивідуально від жіночого організму: у когось ці процеси зміняться досить швидко - протягом 3-6 годин, а кому-то доведеться «потрудитися» всі 12, а то і 24 години. Але сьогодні в багатьох клініках жінці не «мучать» більше дев'яти годин. Якщо за цей час не почався процес пологів, лікарі можуть запропонувати кесарів розтин.
Як треба дихати при сутичках і потугах?
Перед пологами обов'язково варто навчитися правильно дихати.
- сутички. Якщо у вас почалися сутички потрібно дихати так: вдих через ніс, видих через рот, при цьому вдих короткий, а видих - довгий. Як тільки сутичка закінчилася, необхідно розслабитися - в цей час дихати можна як це ви робите зазвичай.
- потуги. Під час потуг треба слухати лікаря. Якщо він каже тужитися, то необхідно зробити вдих, а потім тягнути потугу близько двадцяти секунд, після чого треба плавно видихати. Якщо він говорить, що не можна тужитися, то в цей час дихати необхідно, як собака в моторошну спеку - дуже часто, але не глибоко - поверхнево. Це не зашкодить малюкові, так як під час такого способу дихання не напружується живіт. Якщо ви не в змозі контролювати потуги, значить, малюк народиться дуже-дуже скоро.
Як поводитися під час сутичок?
Перш за все, наш сайт закликає запам'ятати, що сутички - це природний процес для кожної вагітної жінки. Найголовніше в цей час розслабитися і спробувати довіритися своєму організму - він точно знає, що йому робити.
- ванна. Прийняти теплу ванну завжди приємно, а під час сутичок це ще й дуже корисно, так як вода може розслабити і зіграти роль знеболюючого. Сьогодні в багатьох сучасних клініках пропонують таку послугу.
- акупунктура. Якщо є досвідчений фахівець, то він може за допомогою акупунктури або акупресури зняти больовий синдром. Чи не повністю, звичайно, але значно зменшити больові відчуття цілком можливо.
- Гомеопатія. Будь-які гомеопатичні засоби можуть простимулювати організм, позбавити від паніки і страху, а також знімуть блювотний рефлекс. Але не варто захоплюватися самолікуванням - не вживайте лікарські препарати, не порадившись з лікарем.
- Ароматерапія. Масла здатні зняти напругу і зменшити біль, правда, часто «потрібні» масла не подобаються вагітної.
