Дізнайтеся, що допоможе знизити цукор в крові, допомогти поступово позбутися від недуги. Складіть меню із запропонованих продуктів, це дозволить контролювати ситуацію, не допускаючи загострень.
зміст
- Як можна знизити рівень глюкози
- Лікуємося з холодильника — продукти, що знижують цукор в крові
- Народні засоби знижують цукор в крові
Дуже популярний на сьогоднішній день питання: «Як знизити цукор в крові?» хвилює величезна кількість людей. Було б набагато краще, якби це питання задавали набагато рідше, і не тому, що відповідь відома, а внаслідок того, що відпала або знизилася необхідність в подібного роду інформації. Показники цукру крові вказують на стан вуглеводного обміну.
Цукор в крові підвищується по ряду причин:
- при цукровому діабеті;
- після оперативних втручань на шлунку і дванадцятипалої кишці;
- захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки;
- токсикоз третього триместру — гестоз — може викликати гестозний діабет;
- патологія підшлункової залози і надниркових залоз;
- після прийому їжі;
- психічного навантаження;
- після прийому достатньої кількості солодкого або мучного;
- при схильності організму до розвитку цукрового діабету.
Інтенсивно знижувати рівень цукру в крові слід в тому випадку, коли на це є вагомі причини і існує життєво важлива необхідність, як наприклад, при ймовірності гипергликемической коми у хворих на діабет. В інших випадках самостійне зниження рівня цукру в крові без особливих підстав може бути чревате порушенням обміну речовин, штучним введенням організму в гіпоглікемічну кому і привести до незворотних реакцій організму. Інформація про способи зниження цукру в крові актуальна лише для хворих на цукровий діабет і тих, хто за ними доглядає або знаходиться в близькому оточенні. Тим, хто вирішив схуднути, не варто вдаватися до настільки кардинальних способів. Для організму більш щадний спосіб — чітке дотримання дієти або підрахунок калорій.
Як можна знизити рівень глюкози
Різко допоможе знизити рівень глюкози в організмі голодування, інтенсивні фізичні навантаження або перебування деякий час в холодному приміщенні: контрастний душ і морозна прогулянка добре впораються з підвищеним показником. Також не дуже інтенсивне фізичне навантаження після прийому їжі допоможе знизити показники цукру крові.
Лікуємося з холодильника — продукти, що знижують цукор в крові
Людина, який зіткнувся з проблемою цукрового діабету, природно дотримується спеціальної дієти, яка виключає всі цукровмісні продукти. Однак дієта не завжди є ефективною, а урізноманітнити раціон все ж хочеться. Серед продуктів, що знижують цукор в крові, більшу частину можна знайти в будь-якому магазині і, порадившись з ендокринологом, сміливо включати їх в свій раціон. Хворим на діабет в якості природних ліків підійдуть: грейпфрути, баклажани, кабачки, квасоля, хрін, солодкий перець, салат, помідори, селера, будь-яка капуста, чорниця, огірки, редис, спаржа, ріпа, гарбуз. Вони гарні в будь-якому вигляді: сиром, хлопець, тушкованому або смаженому. Всі кислі на смак фрукти і ягоди, сік квашеної капусти, кисломолочні знежирені продукти.
Вважаються популярними сім страв, які нормалізують цукор. Якщо хоча б один з них мати в своєму щоденному меню, то протягом 2 місяців рівень цукру в крові стане нормальним:
- вівсяна каша на воді;
- свіжозаварений зелений чай;
- шипшина;
- сирі і тушковані топінамбура;
- капуста в будь-якому вигляді;
- запечена або варена тріска;
- кориця.
Народні засоби знижують цукор в крові
З давніх-давен травники, знахарі володіли знаннями про тих рослинах і продуктах, які мали лікувальні властивості, і з успіхом застосовували їх для лікування стражденних. Перелік деяких народних засобів, що знижують цукор в крові:
- цибульний водний настій або сік цибулі — приймають за 30 хвилин до їжі, третину склянки;
- чорничний сік;
- часник — настій на воді — приймають по тій же схемі;
- відвар з кори (шовковиці) шовковиці, шипшини і стручків квасолі;
- кефір з корицею — дуже швидко знижує рівень глюкози в організмі;
- кавуновий сік з м'якоттю;
- фреш з молодої картоплі;
- настій з вівса;
- печена цибуля — одне з ефективних цукрознижувальних засобів, вживають натщесерце середніх розмірів печену цибулину;
- настій з прянощів і трав, таких як листя лаврового дерева, липовий цвіт, листя чорниці, кропива, квасолеві стулки, конюшина — при регулярному застосуванні (2-3 місяці) рівень цукру нормалізується;
- відвар з листя подорожника
- корінь реп'яха і кульбаби — ще одне цілющу властивість цих рослин: вони містять речовину інулін, що є рослинним аналогом людського інсуліну;
- фреш з міксу малини, груші, кизилу;
- чай з глодом, листям чорної смородини і шипшиною успішно знижують цукор в крові;
- настій з висушеного листя чорниці і кореня лопуха з маточним молочком;
- напої з кореня цикорію містять велику кількість інуліну;
- настій міксу лимона, часнику і зелені петрушки є дуже популярним у хворих з нестійким рівнем цукру.
