Симптоми і лікування фибромиалгии

Довгий час такі пацієнти відвідують різних лікарів, поки, нарешті, їм не поставлять правильний діагноз. Як же полегшити стан страждальців загадкового недуги, про причини якого продовжують дискутувати вчені і лікарі?

Загальні відомості про захворювання

Статистика повідомляє, що від цієї патології страждають більше чотирьох відсотків жителів всієї планети. Інші назви хвороби - фіброміозіт і фіброз.

На сьогоднішній день вчені виділили кілька факторів, які цілком можуть зробити людей уразливими і більш сприйнятливими до розвитку фибромиалгии:

1. Жіноча стать. З'ясувалося, що з десяти хворих дев'ять - це жінки. Причому прогресування хвороби припадає у них на період менопаузи.
2. Знаходження в напруженій соціального та культурного середовища.
3. підвищена емоційність.
4. Перенесені в дитинстві психологічні і фізичні травми.
5. Спадкова схильність - нерідко захворювання поширене серед членів сім'ї, між сестрами, братами, батьками і дітьми.

Медики ввели такий термін «ювенальна первинна фибромиалгия». Даний тип був виявлений у деяких підлітків, переважно дівчаток, у віці від 13 до 14 років. І якщо в цей час буде підтверджений діагноз і відразу розпочато лікування, то воно виявляється більш успішним, ніж у дорослих людей.

А тепер наш сайт перерахує передбачувані причини фибромиалгии:

1. Дослідження показали зміни в хімічних речовинах мозку. Зменшення кількості серотоніну, який вважається посередником компонентів нервової системи у відділах мозку, кишечника та інших частинах тіла. Він сприяє настанню фаз глибокого сну, регулює рівні больової чутливості.
2. Порушення в осі гормональної системи іменованої «гіпоталамус-гіпофіз-надниркові залози», контролюючої реакцію організму на стрес, а також сон. Виявляється, що у хворих на фіброміалгію більш низькі рівні кортизолу, норадреналіну. Ймовірно, до збоїв призводять автомобільні аварії або інші фізичні травми, інфекції, хвороби щитовидки, емоційні сплески, прийом деяких препаратів.
3. Зменшення інсуліноподібний фактор росту-1, скорочено званого IGF-1. Брак цього гормону призводить до м'язової слабкості, втрати енергії.
4. Порушення в роботі імунної системи.
5. Аномальне сприйняття больових відчуттів, надчутливість до них, а також яскравого освітлення інтенсивним запахів і гучних звуків.

супутні симптоми

Універсального способу лікування і дієвого препарату від фибромиалгии поки ще немає. Фахівці вважають, що підхід до терапії повинен бути комплексним:

1. Ліки, що поліпшують якість сну («Персен», «Ново-Пасит», настойка валеріани, півонії, Золпідем, Соннат, Лунеста). Нормалізація сну у пацієнтів веде до ослаблення проявів хвороби.
2. При необхідності призначаються міорелаксанти (Ціклобензапрін) і антидепресанти (Амитриптилин, Нортриптилін, Дезипрамін), протисудомні засоби (Прегабалін, Габапентин).
3. У більш серйозних випадках виписуються Цімбалта (Дулоксетин), Мілнаціпран, Прозак.
4. Болезаспокійливі засоби - Трамадол, мазь Капсаицин, Долгит крем, Найз гель. На перших порах можна скористатися таблетками Ібупрофен, Бруфен, НІМУЛІДУ.
5. Фізіопроцедури (піщані ванни, гарячий душ, лікувальна гімнастика в теплій воді, стоунтерапія, грязьові аплікації). Є пацієнти, які краще себе почувають при лікуванні холодом (холодний душ, кріопакетов). Можна пробувати лазеро- і магнітотерапію, иглорефлексотерапию, тенсу (транскутанного електронейростімуляцію), гідромасаж.
6. М'язова релаксація - для зняття напруги в м'язах. Корисні заняття йогою, цигун, тай-чи, пілатес.
7. Психотерапія, аутогенне тренування, гіпноз.
8. Користь приносять медитація, лікувальний масаж.
9. Психофізична інтеграція доктора Мільтона Трейджера, яка включає в себе розтягування, пасивні перекочування, вібрації, легкі ритмічні струсу.
10. фітотерапія. Багато лікарів вважають, що в боротьбі з недугою дуже ефективні природні адаптогенні кошти, наприклад настоянка з лимонника китайського, женьшеню або левзеї. Вони стимулюють роботу м'язів, тонізують і відновлюють імунну систему.

    У хворі місця можна втирати перцева олія. На 5 частин масла береться 1 частина червоного перцю (меленого).

    Ще можна робити втирання настоянки квіток бузку. Для її приготування береться столова ложка висушених квіток бузку (білої) на 100 мл горілки. Готується настоянка протягом 3-х тижнів, перебуваючи в темному місці.

11. Дослідники з Австрії та Туреччини стверджують, що для зменшення у пацієнтів больових відчуттів і втоми, їм слід приймати вітамін D. Ще є відомості про необхідність прийому антиоксидантів, таких як вітаміни С, Е.

Про раціоні харчування

1. У харчуванні має бути багато продуктів, багатих фолієвою кислотою, вітаміном B12, кальцієм, залізом, марганцем:
• телятина або яловичина, куряче м'ясо, риба;
• брокколі, салатні листя, болгарський перець, морква, огірки, бобові, буряк, гарбуз;
• цільні зерна - гречка, коричневий нешліфований рис, висівки.
2. Організм потребує постійного надходження незамінних жирних кислот, якими багаті:
• риб'ячий жир (його можна придбати в аптеці в капсулах);
• рослинні масла (льняне, рижієва, гірчичне, соняшникова);
• жирні сорти риби (лосось, сардини, тунець, оселедець);
• волоські і кедрові горішки, мигдаль.
3. М'язові і суглобові болі зменшаться, якщо щодня при заварюванні чаю додавати в нього тертий корінець імбиру (чайна ложка на день).
4. Для стимуляції вироблення енергії організму потрібна яблучна кислота. Тому їжте айву, зелені яблука кислих сортів, сливи, кизил, вишню, абрикоси.
5. М'язи і нервова система потребують магнії, а їм багаті - шпинат, горішки (кедрові, волоські), вівсянка, висівки, какао, авокадо, інжир, банани, абрикоси, сочевиця, квасоля, зернятка пророслої пшениці.

Про фізичних навантаженнях і заняттях спортом

Багато хто здивується: «Все тіло болить - які вже тут фізичні навантаження!» Повірте, стан страждають фіброміалгію поліпшується, якщо вони щодня займають себе помірним фізичним навантаженням. При цьому попереджається атрофія м'язів, піднімається настрій і самооцінка, виробляються підбадьорливі ендорфіни. Забути про больові відчуття, нездужанні можливо, займаючись:

• танцями;
• швидкою ходьбою;
• бігом в воді;
• плаванням;
• аквааеробікою;
• велосипедними прогулянками;
• катанням на лижах в зимовому лісі.

Можна потроху займатися на степпере, велотренажері, біговій доріжці.

А ось велике фізичне навантаження протипоказана. Не можна захоплюватися такими видами спорту, де не уникнути швидких, різких рухів - тенісом, важкою атлетикою, боксом ..

Дуже важко при болю робити якісь вправи. І все ж, щодня вранці спробуйте займатися спочатку по 5-10 хвилин. Тиждень за тижнем цей час ви зможете збільшити, так як помітите позитивні результати таких тренувань.

Вчені продовжують вивчати цю загадкову патологію, сподіваються отримати необхідні знання, які допоможуть впоратися з хворобою. Дізнавшись про діагноз «фибромиалгия», не зациклюйтеся на хвороби, «Не складайте лапки». Чи не коріться болю і недугу. Тримайте свою свідомість і думки під контролем. Пам'ятайте, що у вашому організмі багато прихованих резервів, треба тільки допомогти їм розкритися.